中医所说的“肾”，并不是西医解剖学中所指的“肾脏”，而是一个复杂的功能观念。中医学认为，肾为先天之本、生命之根，藏精、纳气、主骨、生髓、通脑，为生长、发育、生殖之源。
中医学的“肾”涉及现代医学中生殖系统、泌尿系统、呼吸系统、运动骨骼系统、内分泌系统等多个系统。
中医上的肾虚，是指因种种原因导致肾中所藏的精气过度耗散，从而引起肾的上述功能的低下和不足，可分为肾精不足、肾气虚、肾阴虚和肾阳虚四个证型。
中医所认为的肾虚不等于西医解剖学上的肾脏损伤，肾脏疾病患者也并不一定都有肾虚。肾虚种类
肾阴虚
肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由禀赋不足，或久病伤肾，或房事过度，或用脑过度、劳力过度，或过服温燥劫阴之品所致。
肾阴是全身阴液的根本，阴液对人体起着滋养濡润的作用，人体若得不到阴液的滋润，便会表现出类似上火的症状，如口干舌燥、五心（两个手心、两个脚心、一个心口）烦热、口唇红赤、大便干结、小便短赤等，另可表现为腰膝酸软而痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、形体消瘦等。
肾阳虚
肾阳虚就是肾阳虚衰，温煦失职。多由先天不足，房劳过度，年高肾亏，过恐伤肾等引起。
肾阳虚主要有手脚冰凉、畏寒怕冷、头晕、腰漆凉疼等症状。女性容易感觉到疲劳乏力，精神不振，而且四肢冰冷，性欲减退，严重的情况下，女性会有月经延后，痛经，泌尿系统感染等情况出现，这些都和肾阳虚有关。而男性出现了肾阳虚之后，容易出现腰部疼痛，关节疼痛，骨质疏松，盗汗，多梦，记忆力下降，畏寒怕冷，精神不振，阳痿，早泄的表现，这些都和男性肾阳虚有关。
引起肾虚的因素
中医养生
引起肾虚的因素有以下几点：
竞争残酷，压力过大
现代社会紧张的节奏，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
肾精自衰
人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
邪毒犯肾
邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。
生活无节
吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
现代污染
环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至萎缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。
他病及肾
人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互滋生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。
中医补肾
肾虚是一种常见的疾病，不仅会影响到身体健康，还会对生活和工作产生负面影响。因此，我们应该重视肾虚的调理。在调理过程中，我们可以通过饮食调理、中药调理、针灸按摩等方式进行综合调理。同时，要保持良好的心态和生活习惯，避免过度劳累和紧张焦虑。只有这样，才能真正摆脱肾虚的困扰。
肾虚怎么补?
饮食调理
饮食是调理肾虚的重要手段之一。中医建议，肾虚患者应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶豆类以及新鲜蔬菜和水果。同时，要控制脂肪和盐的摄入，避免食用生冷、辛辣和刺激性食物。
中药调理
中药是调理肾虚的主要手段之一。根据不同的症状和体质，中医会开具不同的中药方剂进行调理。此外，还可以通过食疗、药膳等方法进行调理。
针灸按摩
针灸和按摩也是调理肾虚的有效方法。针灸和按摩可以刺激身体穴位，促进血液循环，从而达到调理肾虚的目的。
锻炼身体
适当的锻炼可以增强身体素质，提高身体免疫力。肾虚患者可以选择一些适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、太极拳等。同时，要避免过度劳累和剧烈运动。
肾虚怎么补？
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1.补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。
2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进。
3.调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
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