肾虚怎么补？吃什么补肾虚？
我们一起往下看肾虚怎么补，肾虚可以吃：
黄精
在《神农本草经》中被列为上品，并称：甘、平、无毒。黄精具有益气养阴、润肺健脾、补肾益精、强筋骨、补精益气、治疗脾胃虚弱、肺疲乏、咯血等功效。它对糖尿病有显著影响。主要补中益气，黄荆滋润补液。因此，它可以用于因胃阴损伤引起的口干，食物和尿液较少，饮食无味，舌头发红，苔藓较少。黄精具有滋阴养血的作用，其作用与地黄相似。
山药
《神农本草经》里面的上品。它的味道又甜又平。进入脾、肺、肾经络。健脾止泻，养肺养阴，补肾固精，养阴生津。补气养阴不滞，养阴不腻。滋补中气是最平和的药。它还可以有益于肺和肾，管理乏力和疲劳，也是收敛。因此，它能补肾和收敛精华。对脾虚腹泻、肺虚咳嗽哮喘、肾虚遗精、糖尿病有良好疗效。山药除了补益脾脏和肺脏外，还有益于补肾和收敛精华。临床上用于治疗因肾精不足引起的频繁做梦、射精、排尿等。
玉竹
玉竹具有滋阴、润燥、生涎、止渴的功效。用于肺胃阴伤、干热咳嗽、咽喉干渴、内热口渴。玉竹是《本草纲目》中的特级药材。它适用于男性、女性和儿童。其滋补作用可与人参和黄芪相比。
麦芽
尝起来又甜又滑。益气消食，健脾开胃，消肿祛烦。
肉桂
它尝起来辛辣、甜、辣。回归肾、脾、心、肝经脉。补充命门之火，帮杨驱寒，引火归元。
牡蛎
味道咸，微寒。归肝、胆、肾经。具有平肝潜阳；重镇安神；软坚散结；收敛固涩作用。牡蛎的功效：敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。
