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肾虚了想要补,需要怎么去调理效果好?

点击:72次 文章来源:网络 更新时间:2022-07-29

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肾虚怎么调理效果好?肾虚调理方式,一般通过锻炼补肾、枸杞、药物等进行调理。


1、锻炼补肾:锻炼身体补肾是一种值得提倡的方法。例如,双手搓在一起,直到热起来,然后把它们放在腰上,手掌在腰上搓。有效的运动可以治疗肾虚症状。


2、枸杞:枸杞具有养肝明目、补肾补精、补血安神的功效。研究发现枸杞多糖具有补肾、抗衰老、增强免疫力和抗肿瘤的作用,因此食用枸杞可以补肾。


肾虚怎么调理


3、药物:严重者腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退、畏寒肢冷、小便清长、大便溏稀,脉细弱等。这些是肾阳虚,可以在医生的指导下服用肾合胶囊等药物。建议控制肾虚患者的性欲,如不手淫、不频繁性交、不熬夜看手机等。

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