长期的手淫过度，身体会发生什么变化？
对于长期频繁手淫的危害，其实很多人都不了解，所以今天趁机给大家来科普一下。
长期“用手”，身体会发生什么？
男性长期忍不住，过度用手，对身体伤害影响不小，具体如下：
1、引发阳痿和早泄
男性朋友如果长期用手的话，尤其这3种“用手方式”，已经被证实可能导致阳痿和早泄等性功能障碍：
一是太频繁（>3次/周）或者挤压力度太大、频率过快；
二是需要依赖特殊的性想象或者视频画面，才有想用手“释放”的快感。
2、性欲减退
如果频繁用手，男性睾酮分泌也会明显减少，从而影响到性欲；
同时，经常用手还会导致性神经长时间处于过于兴奋的状态，时间久了，容易导致性神经疲劳，对性提不起兴趣。
日常如何改善这种情况，“补”回精力呢？
1、饮食清淡：少吃辛辣刺激的食物，多吃些清淡食物来调节自己的身体。清淡的饮食能使身体的血液循环好，容易消化，吸收好，从而使虚弱的身体变得健康起来。
2、加强锻炼：可选择自己感兴趣的运动进行锻炼，饭后散散步，空闲时间打打球，等等，这样可以调节身体使自己变得更加完美。
最后提醒大家，想要治手淫导致的功能问题，只靠饮食和锻炼是远远不够的，唯有通过专业检查与对症治疗，才能恢复男性健康
