手淫过度的危害有哪些？
手淫是一种比较常见的现象，适当手淫可以让男性愉悦身心，但生活中有些男性因为性欲比较旺盛，会沉迷在自己“用手”，却不知过度“用手”会带来极大的危害，特别是以下这些危害男性要了解清楚并且控制好自己。
一周手淫几次正常？
适度的手淫对身体健康是不会造成影响的，有很好的宣泄的作用，能够使心理得到一定的满足。有助于平时的生活和工作，当然也要注意，如果手淫过于频繁，对身体的健康影响是比较大的，容易导致性功能障碍，容易引起一些炎症，一般来说一周手淫最好不要超过两次。
过度“用手”会带来的危害，考虑一下在下手？
1、伤害前列腺以及周围器官
频繁“用手”会导致前列腺反复处于充血状态，在这种情况下容易诱发炎症引发前列腺疾病，另外前列腺疾病一旦出现会让周围的器官跟着受到影响，如肾脏会出现肾气亏损等，会跟着出现一系列症状。
2、提高性功能障碍的风险
长时间手淫过度的男性最容易有性功能障碍的现象出现，因为在“用手”的时候很多男性因为害怕被别人知道而过度紧张，会匆匆射精，但这种情况会让男性养成快速射精的习惯，一旦正常进行性生活就会有射精过快等现象。
3、对伴侣的兴趣降低
频繁过度“用手”会让男性对性生活的要求越来越高，这样在面对伴侣的挑逗时容易提不起兴趣，而且频繁“用手”会让身体的高通水平被影响，也就会降低身体的激素并且降低能力，让男性在进行性生活的时候容易丧失性趣。
4、伤害中枢神经
频繁“用手”会让大脑处于兴奋状态，导致中枢神经受到影响而让男性的注意力不集中、理解能力下降，长时间如此会让中枢神经影响到其他系统，提高泌尿系统疾病出现的几率。
而且过度“用手”会让前列腺反复处于充血状态，就容易诱发前列腺炎，而一旦存在慢性前列腺炎，很容易让泌尿系统跟着受到影响，导致尿频尿急等不适症状。
手淫过度怎么戒掉？
1、让生活丰富多彩
把每天的工作和生活安排的满满的，做其他的事情来转移注意力。可以通过听音乐、画画或者打球的方式缓解性冲动。每天坚持做体育锻炼比如长跑打球等能缓解紧张感，能让身体积极的方式来专注于某件事情，多吃蔬菜和水果，来保证身体的健康提供所需要的能量。
2、限制自己的孤独
一般孤独的人群会经常手淫，应该想各种办法参与到社会中，多参加一些社会活动以及社团，接受或者给予他人更多的邀请，多和朋友聊天或者运动。
另外回到家后也会感觉到孤独，不妨看电视剧或者打游戏、做一顿丰盛的晚餐等来消磨无聊的时光，不仅会减少手淫的冲动，同时也能让一整天变得更加充实。
3、不能看色情片
手淫次数太多的原因是经常看色情片或者色情书籍。越是没有意志力阻止看色情片的话可能需要使用其他的措施来完成。
大部分人群会倾向于在电脑上看色情片，然后进行手淫，不妨把电脑放在另外一个房间里。如果家庭里有关于色情的影片或者书籍应该及时处理掉。
4、为自己制定相应的计划
大部分人群在上床睡觉前或者洗澡的时候会有手淫的习惯，要避免任何诱惑。睡觉前不妨在床上做俯卧撑，一直让身体过于疲惫为止，这样能让身体快速入睡。洗澡时不妨使用冷水来冲击睾丸部位，降低其性冲动。
