手淫过度？说到底还是心病
虽然有人说，正常的手淫对身心健康无害，甚至有缓解精神压力、避免梦遗的好处，但经过有意识的手淫训练后，也可以让男性更好地掌握射精时间，让女性更好地了解自己的性感带，从而使夫妻生活更加和睦。但绝不等同于频繁和过度的手淫，手淫，就像吃东西是无害的，而手淫过度，就像暴饮暴食是有害的。正常上班是人之常情，但每天加班却会导致过劳死。如果手淫超出正常的范畴，还是会带来恶果。
如果说手淫有什么危害，最大的原因就是人们对手淫存在误解，这会导致自责、恐惧、疑虑、担忧等负面情绪，进而影响心理健康。
青少年对性问题往往有着难以形容的复杂心态，这种态度与许多情绪混合在一起，比如好奇、羞涩、烦恼、期待、惶恐等等。有些人选择严格禁欲，但性冲动在他们心中萌生，青春期的自然生理现象无法被禁止。难以发泄的遗精欲望和烦恼最终可能会影响他们的生活和学习。一些人误解了“手淫无害”的含义，沉迷于手淫带来的快感，甚至主动寻求性刺激，观看色情电影和图片，导致手淫的频率远远超过正常生理需要，从而影响身心健康。更极端的是，一些人对自己的手淫行为感到羞愧，从而造成巨大的心理压力。为了缓解压力，又难以自制地再次手淫，快感消退后的后悔和不安又带来了更多压力，最终形成恶性循环。这些都是不可取的。应该明确的是，偶尔手淫对健康无害。没有必要为此担心和自责，但我们不应该放纵自己。毕竟，自制力是健全人格的一个重要部分。
其次，手淫时，我们应该注意清洁卫生，避免手上的细菌感染生殖器。此外，用异物插入尿道或阴道是不可取的，这很容易导致出血、疼痛和感染。
关于手淫导致的早泄问题，一些青年人在新婚时所遇到的早泄问题与手淫有关。这是因为婚前，性冲动只能通过手淫的方式来排解。手淫时，他们会追求越快越好，以免被家人或同学发现。随着时间的推移，他们养成了快速射精的习惯，并把自己训练成为了一个早泄患者。一旦进入婚姻殿堂，夫妻在性交过程中的视觉、听觉和触觉共同作用，会使刺激强度大于手淫时的刺激强度，导致一触即发的结果。这并不意味着手淫是有害的，会导致早泄，而是长期在错误的手淫方式下养成了不良习惯，是可以通过自我调适或心理治疗而矫正的。
