点击：157次 文章来源：网络 更新时间：2022-08-04
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经常手淫过度而腰痛，可能就是不合适的手淫体位，导致腰部肌肉劳损。还可能是太频繁的手淫，导致浑身身体抵抗力下降，导致人体精神萎靡，出现腰部酸胀、疼痛等。这种情况最好的解决问题的办法，就是可以在腰部可以进行腰部热敷、按摩或者理疗，加快血液循环，也要适当的运动，可以缓解腰部肌肉酸痛的症状。
手淫过度一定要减少手淫的次数，平时应该适当的多运动，比如慢跑、游泳。另外要转移自己的注意力，不能频繁的手淫。长期持续频繁的手淫不仅仅会导致腰部疼痛，更可能出现阳痿、早泄等。同时也要注意多锻炼身体，增强体质，多补充营养，多吃富含维生素，多吃对补肾有作用的食物，比如可以多吃豆类，也可以吃猪肾等。
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