男性勃起障碍,吃这5种食物:
1.西瓜
西瓜是瓜氨酸的天然来源,瓜氨酸可以舒张阴茎血管,其效果与伟哥非常相似。而西瓜皮的瓜氨酸含量最高。所以可以把瓜皮剁碎,和瓜肉一起榨汁,瓜氨酸就多了。
2.木瓜
木瓜非常有利于缓解导致勃起功能障碍的症状。木瓜富含维生素A,并含有精氨酸,而精氨酸在伟哥中也有,可以改善阴茎的血液供应。阴茎供血充足,可以放松肌肉,提高体内硝酸水平。可以说木瓜是缓解勃起障碍的绝佳食物。
3.菠菜
菠菜含有叶酸,对性健康有好处。菠菜中还含有丰富的镁元素,对扩张生殖器附近的血管很有帮助,可以让男性更好的被唤起。其他绿色蔬菜,如卷心菜和卷心菜,也含有更多的叶酸,这也有助于生殖器充血。
4.大蒜
大蒜是另一种缓解勃起功能障碍的超级食物。有研究表明,大蒜释放的少量硫化氢可以舒张包括阴茎动脉在内的血管。而且大蒜中含有大蒜素,可以促进阴茎供血。阴茎动脉的松弛和更多的血液供应会大大改善勃起。
5.辣椒
让阴茎坚挺最简单的方法就是让阴茎血管得到足够的血液供应。胡椒对改善阴茎充血非常有效,能使男性的性唤起更充分。