男性做好这三点，有利于调理好勃起障碍！

男性出现勃起障碍的调理措施：

1、身体锻炼：身体锻炼是一件可以全面提高身体机能的事情，像是提臀运动或者是提肛运动都可以增强男性性能力，很多有氧运动，类似于游泳，下肢运动，蹲起，都可以比较明显的改善勃起障碍。

2、饮食调理：平衡饮食能够提升身体免疫力。平时要尽量做到饮食均衡，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。不用刻意吃太多生蚝或者韭菜之类的食物，更不要成天酒肉、大吃大喝，尤其不要大量喝酒。

3、戒除烟酒：酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险。酒精会抑制了男性的中枢神经系统，减慢了勃起的速度或者完全不能勃起。而烟里面含有尼古丁，也会让血管异常的收缩，同样会影响血管的血流，所以多少都会影响男性性能力，在日常生活中烟酒对身体也没有好处，所以还要戒烟戒酒，对身体健康也有好处。