“打飞机”该克制了！你的勃起障碍，可能是你一手造成的！
“打飞机”是自慰和手淫的通俗说法，有一句话是这么说的，90%的男性都有过手淫的习惯，而剩下的10%的男人都在说谎。
男性，在不同的生理阶段，出现手淫的行为都是正常的。适度的手淫也有诸多好处，但手淫过度，就有可能造成阳痿、肾虚以及前列腺炎的情况。
什么是阳痿？
阳痿即勃起功能障碍，是指男性无法持续获得或维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活的症状。作为男性最常见的性功能障碍之一，阳痿这种慢性疾病，不但影响患者及其伴侣的生活质量，同时也影响着患者的身心健康，甚至还可能是心血管疾病的早期症状和危险信号。
阳痿虽然会造成男性出现勃起功能的障碍，但导致阳痿发生的原因并不相同，根据阳痿发生的原因，可分为心理性阳痿、器质性阳痿以及混合性阳痿。
1.心理性阳痿
主要或完全由于心理或人际交往因素导致的，持续性不能获得或维持满意的勃起以完成性交。此类阳痿即是医生们常提起的“功能性阳痿”。在我国，由于受传统观念的影响，心理性阳痿可能更为普遍。
2.器质性阳痿
指因先天性疾病或后天性疾病导致的阴茎勃起障碍，此类阳痿往往表现为阴茎在任何情况下都不能自动勃起或勃而不坚。
3.混合性阳痿
指同时存在功能性与器质性两种因素，通常患者首先发生了器质性勃起功能障碍，在此基础上，感到自己对性交无能为力，思想压力过大，伴发了功能性勃起功能障碍。
过度手淫的危害有哪些？
1.出现阳痿
男人打飞机需要在丁丁勃起的情况下进行，如果经常在阴茎勃起不全时进行“打飞机”，就会导致生理系统习惯这种性行为方式，当进行正常的性交时就会出现勃起功能障碍，继而容易出现阳痿的可能。
2.引起早泄
打飞机过度导致阴茎神经过度敏感引起早泄：过度打飞机可能会造成器质性损伤，使阴茎神经过分敏感，导致在正常的性生活中发生早泄的可能，但是适当打飞机的话，是不会有这种情况的。
3.前列腺炎
过度打飞机会使性生殖器官经常处于性兴奋的充血状态，引起前列腺及盆腔的慢性充血，久而久之，形成慢性前列腺炎。这点对于经常打飞机的朋友们来说，应该是深有体会的。
长期频繁打飞机男人不仅容易诱发现阳痿早泄的现象，还会造成不同程度的精神负担，由于射精频繁，会导致精液质量下降，精子活力不足、数量减少而导致难以受孕。
这点对于打飞机过度的人来说，在需要备孕的时候，做精液检查时，才容易恍然大悟。
中医如何辩证看待“打飞机”？
中医认为对于青壮年经常手淫所导致的阳痿，根本在于阴精损耗，肾气亏虚，宗筋失养，从而发生阳痿，属于肾气阴两虚证。
症状表现：阴茎不能勃起或勃起不坚，头晕健忘，耳鸣失聪，腰膝酸软，神疲乏力，短气自汗、盗汗，手足心热。
舌苔脉象：舌质淡红、少苔，脉虚弱或细数。
戒除自慰，这里有4个好建议！
1.减少刺激。一般躺在床上时会有自慰的想法，不妨晚上睡觉的时候选择适合自己的睡衣，这样能够防止被褥触碰到身体关键的部位。
只有轻松的脱掉起到保护作用的衣服，就会有足够的时间来控制自己的想法，同时也能够远离诱惑。
2.经常锻炼。根据自身体质以及耐力制作出每天的锻炼计划，适当的锻炼身体能够缓解精神紧张感，解除其压力。若是感觉压力非常大的时候，应该加大锻炼的量。在洗澡的时候千万不能对着镜子自我欣赏，洗澡不能超过6分钟，洗完澡之后及时把水分擦干并且穿上睡衣。
3.尽量不要独处。千万不能独处，尽量找几个伙伴一起住，独处的时候思想比较多。如果没有办法的话，可以看一些搞笑的电影或者积极乐观的书籍，这样能够减少自慰的行为，最重要的是要控制好自己的私欲。
4.转移自己的注意力。如果男性躺在床上，不能禁住诱惑同时也不能控制，就应该立刻起床。不妨做一些有意义的事情来转移注意力，比如散步或者打球等，这样可以控制好意识，让身体变得更加健康。
阳痿作为一种男性专有的病症，它的发生会对患者从生理到心理都造成巨大的伤害，因此无论是否患有阳痿，男性朋友们都应该注意自身的生活习惯，从点滴小事做起，戒除不良习惯，这样才能改善、避免阳痿的发生！
