眼睛看不见了就去看病
耳朵听不着了看病
腿不能走了看病
但是早泄…
怎样达到看病标准倒是一个难题。
你可能并非早泄
“别人都能10分钟，我怎么就5分钟？不行！我要看病！”但其实相关人士早已做过调查，亚洲男性的平均射精潜伏期是3~8分钟。那射精潜伏期是什么意思呢？其实就是阴茎勃起了，从开始碰阴道，到最后射精的那段时间，大部分人就是这么点时间。所以这么一看，很多人可能觉得自己也不短，但是不短为什么就不行呢？
那是因为绝大部分的早泄其实都不是病！但是为什么因为早泄而求诊的患者特别特别多？可以说，所有的男性对于自己的性功能和生殖功能，都有一段时间会感到迷茫和困惑，不知道要怎么办。可能一大半的人结婚之后就自然过渡了，没什么问题了；但是也有一部分人，他们总过不去这个坎，总怀疑自己不够硬，时间不够长。所以很多真实情况是稍微不能满足个体心理需要，就觉得自己有病。
实际上，关于早泄的诊断还存在许多争议，2014年国际性学会指南对早泄诊断标准重新定义。
1.从初次性交开始，在1分钟内射精；
2.在阴道内射精潜伏期显著缩短，通常小于3分钟；
3.不能控制射精的时间；
4.出现负面的情绪，比如忧虑、烦恼、挫折或者避免性活动。
别被这些骗到了。岛国片的猛男，书里的霸总都是骗人的！有些人性生活经验有限，“岛国片”（小黄片）或者是小黄书倒是看了不少。他们以为，像片子里的猛男那样，坚持至少十几分钟，甚至一两个小时“屹立不倒”，才是正常的。这种试图突破人类的正常极限是不存在的，所以放下岛国片吧！现实生活没那么“猛”。
有人就说了，那我是不是因为肾虚，所以才会早泄？
那可不一定。
早泄和肾虚是否有关？
肾虚有可能导致早泄，但不能把早泄都归咎于肾虚。判断是否肾虚，主要看是否出现下面这些症状：尿频、腰部疼痛、失眠多梦、畏寒、四肢冰冷、经常喘息过急、头晕、耳鸣等。如果出现上面多个症状，很可能是肾虚。
训练可延长时间？
大家一定要理解训练是什么意思，比如说一个人能跑多快是有一个定值的，这个定值取决于你的肌肉和体格发育，你训练以后能够提高自身成绩。你训练了以后，肯定比你不训练好，因为个体差异，你只能跟你自己比。那么生活中要如何训练呢？
首先，要和伴侣培养良好的感情。如果你和对方没什么感情，那就不会拥有太好的性生活，你性能力再强也没有用。
其次，要有丰富的性交刺激。前戏一定要做足，前戏不做足硬碰硬的话，你得是一个性能力非常非常强的人才行。
要培养充沛的体力。
性活动本身是一个体力活动，有人研究过，对于男性来说，一次性生活的体力消耗相当于一次百米冲刺。
进行射精相关肌肉的训练。
比如盆底相关的肌肉，平时做一做提肛训练，练练盆底，练练腰腹。最后，从强度、力度、频度方面把握好射精的节奏。
日常预防早泄法
在日常的生活中，夫妻双方应当培养正确的性观念，树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节。而烟酒可导致阴茎勃起障碍，使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。
夫妻之间应互相尊重，互相交流感情，互相信任。最重要的是进行心理压力的调节和缓解，精神因素是导致性功能障碍的主要原因。
另外，餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如羊肉、牛肉、核桃、狗肉，这类食物含有大量的性激素，可以增强男性精子的活力，提高性欲，对女性怕冷肾虚也有很大作用。平日里也要加强锻炼，锻炼不只对人的心脏有益，更能减少阳痿的机率。
