你到底是阴虚？还是阳虚？还是阴阳两虚？中医教你5招辨别！
肾虚通常分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，肾虚的人应该要了解是肾阴虚还是肾阳虚，根据体型特征来判断是肾阴虚还是肾阳虚，下面我们具体来了解肾虚该如何区别，从哪些方面能判断是肾阴虚还是肾阳虚？
阳虚体质的人会有一些总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征：
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多内向、沉静。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病，易感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
阳虚体质者的日常表现：
体形面色：形体白胖或面色淡白无华，唇淡口和，身面浮肿
舌头：舌体胖嫩，舌苔白滑，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
口手和脚：四肢不温，四肢倦怠，畏寒肢冷、体温偏低、手足发凉，或腰背怕冷，或腰以下有冷感。
形寒肢冷：因四肢为诸阳之末，故手足冰冷较为明显;就人身部位而言，前为阴，腹为至阴之地。
感觉及睡眠：精神不振，因为阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
脉象：脉象沉细，由于阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
喜好：喜热资助，故饮食喜温热燥辣，需保暖，故常关门闭户，厚衣重被，卷屈俯卧。
大小便：大便溏薄.小便清长大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。
通过介绍我们对这个问题有了详细的了解，大家要注意正确区分肾虚肾虚，主要分为阴虚和阳虚，可以根据肾虚的表现来判断是肾阴虚还是肾阳虚，通常会伴有肢体畏寒的现象，这些多半是肾阳虚造成的。
