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肾阳虚的症状都有哪些?速看!

点击:155次 文章来源:网络 更新时间:2023-10-18

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肾阳虚的症状都有哪些?


肾阳虚


随着生活水平的提高,人们的保健意识越来越强烈。秋冬季节也正是很多人选择补益的时候,所以“补”这个字,最近常常被人提起。


提到“补”,总有一个绕不开的话题,就是“虚”,肾虚、脾虚等等。尤其是肾虚,很多男性朋友只要一腰酸背痛,就觉得是肾虚,结果一通乱补,却不一定有效果。


什么是“肾虚”?


肾虚指肾脏精气阴阳不足。


五脏六腑皆有它的气血阴阳,心肝脾肺肾都可以虚,只是大家比较关注男性的“肾虚”。


肾左右各一位于腰部,与膀胱互为表里。肾主藏精,主生殖,为先天之本;主水,主纳气。在体合骨、主骨生髓,其华在发,开窍于耳及二阴,在液为唾,在志为恐,通于冬气。肾藏元阴元阳,为人体生长发育之根,脏腑功能活动之本,若禀赋不足,久病体虚,一有耗伤,则诸脏皆病,肾病多虚证。


“肾虚”有哪些症状?


肾阳虚的症状为“寒”:主要有腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿等。性功能不好也会导致肾阳虚;


肾阴虚的症状为“热”:主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。


日常如何缓解“肾虚”的症状呢?


注意饮食


日常生活中可以吃些黑色的食物,具有补肾的作用。比如:黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。 


适当运动


良好的运动习惯能够增强体质,还有助于提高睡眠质量。


日常可以多散步、慢跑、打打太极。这些运动的动作柔和,但全身肌肉、关节等都能参与进来。


温馨提示:补肾也要对证下药,若是出现腰膝酸软、精神不振,肢冷尿频等肾阳虚症状,可以尝试服用肾合胶囊。

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