很多戒友不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚。今天我就教大家如何判断自己是阴虚还是阳虚，以及如何恢复。
什么是肾阴虚？
本文将首先关注阴虚。人体中的“阴”是指物质层面。物质是实际存在的东西，如精、血、津液、津液等。这些都是阴。
阴虚是指体内这些物质缺乏，精血亏损过多，津液不足。这种身体状态中医称为“阴虚”。
我们可以尝试把阴阳理解为水与火，既对立又统一。阴虚就相当于水少，而相对来说，水少就意味着火多。意思是阴虚生内热。阳虚相当于火少，火少则水多。这说明阳虚就是外寒。
但这个火并不是真正的额外的火，而是相对较少的水。
例如，在人体正常健康状况下，水和火的数值都是100。因为有些朋友经常熬夜、频繁手淫、纵欲过度性活动，或者经常吃辛辣、油炸、烧烤等。其他伤阴的食物，体内的水值下降到80，而火值则保持100不变。
此时，由于水值下降，火相对较多。我们把这种现象称为阴虚。不过，这个火其实并不是多余的，因为火的数值依然是100，所以这种相对多出来的火被称为“虚火”。
这是你经常听到的一个词：阴虚火盛。
如果火值超过100，则该火称为“真火”。
这么简单的说法，大家应该很容易理解吧？
肾阴虚的症状有哪些？
由于阴虚意味着水少火多，那么如果人体虚火较多，人就容易上火。这虚火将体内的津液烧的越来越稀少。人们会感到口干口渴，想喝冷饮。晚上睡觉时，会感到热难受，盖不上被子，踢开被子，又感觉冷，甚至被冻醒。这是阴虚内热所致。
除了我们常听说的肾阴虚外，还有心阴虚、肺阴虚、脾阴虚、胃阴虚、肝阴虚等。不同脏腑的阴虚症状会有所不同。
肝肾阴虚的症状：头晕、耳鸣、眼干、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、手足心热、口干口渴、舌红少津、遗精频繁。男性月经稀发或女性闭经等。
兄弟间常见的疾病有遗精多、滑精等。性欲旺盛，阳气旺盛易举，但举后易泄，这些都是肾阴虚的表现。
脾胃阴虚的症状：胃阴虚导致上腹隐痛、食欲不振。口干、喉咙干；大便干燥。上腹部不舒服、干呕、打嗝。常见疾病有：胃炎、慢性胃炎、萎缩性胃炎、腹胀、食欲不振等。
心阴虚的症状：心悸、失眠、多梦、健忘、盗汗、烦躁、口干咽干、舌尖红、苔少、或面颊红。
肺阴虚的症状：咳嗽无痰或少痰粘稠，口干咽干，消瘦，午后潮热，烦热不宁，盗汗，面红，有时痰中带血，声音嘶哑，舌红少津。
五个内脏器官相互作用。长期的肾阴虚还会导致其他脏腑出现肝阴虚、胃阴虚等。中医认为肝肾同源，肾阴虚往往伴有肝阴虚。这种人脾气暴躁，容易发怒。
如果以上症状占3个以上，则身体也属于肾阴虚体质。
