肾阳虚是中医理论中的一种病症，表现为肾阳虚衰、温煦失职、气化失权等现象。以下五类人群容易患上肾阳虚：
1. 经常熬夜、作息不规律的人；
2. 长期精神紧张、压力大的人；
3. 喜欢吃生冷食物的人；
4. 性生活过度的人；
5. 有憋尿习惯的人；
6. 老年人。
肾阳虚的患者通常会出现以下四种症状，若一个也没有，说明你的肾脏状况还不错：
1. 畏寒怕冷：肾阳虚的人就像身体里的小太阳减弱，无法温暖全身，导致四肢畏寒怕冷，尤其是下肢症状更为严重。
2. 精神萎靡：由于心肺功能不佳，血液循环受阻，肾阳虚者的脉象沉细无力，大脑缺氧，容易疲劳，注意力不集中，还可能出现自汗现象。
3. 面色苍白或黧黑：阳气使身体温暖，促进气血运行。肾阳不足时，气血运行动力减弱，面色呈现苍白。严重时，肾阳虚衰，面色会变得黧黑。
4. 尿频、夜尿多：肾阳虚导致体内水液无法正常气化，一进入体内就变成尿液，从而出现夜尿多、尿频、尿液油腻等症状。
要预防和改善肾阳虚的状况，建议调整作息规律，保持心情舒畅，饮食均衡，避免过度劳累和性生活过度，同时可以适当进行温补饮食和中医调理。如有需要，请咨询专业医生。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
