中医认为，气血同源，阴阳同根。因此，阴虚火旺可能导致阳虚，阳虚也可能导致阴虚，进而发展成为阴阳两虚，甚至阴阳气血俱虚的严重病症。
阴虚的表现主要包括：咽干口渴、失眠多梦、大便秘结、心烦耳鸣、潮热盗汗、两颧泛红、肢体震颤、舌红、苔净、脉细数。
阳虚的表现主要包括：形寒肢冷、精神萎靡、嗜卧懒动、大便溏薄、夜尿频多、少腹冷、面色恍白、舌淡、苔白、脉沉迟。
阴阳两虚的症状则是两者兼有。具体特点如下：
1. 阴阳两旺者，既耐热，也耐寒；阴阳两虚者，既怕热，也怕冷。夏天比正常人怕热，冬天比正常人怕冷。
2. 阴虚者，常口渴咽干而欲饮；阳虚者，多水湿不化而恶饮。阴阳两虚者，时常想喝水，但每次又不能多喝。
3. 阴主静，阳主动；阴虚者易亢奋，阳虚者易萎靡。阴阳两虚者，常想睡却又睡不着，或者睡不安神。有时，精力似乎旺盛，但不持久，容易疲惫，耐力差。
4. 舌象、脉象出现反差，如：舌淡而苔黄脉数，或舌红苔白而脉沉，或脉沉细数等等，要结合具体情况综合考虑。
自然适应能力：
1. 夏天怕热，冬天怕冷。夏天易出现盗汗、心烦气躁等问题；冬天则手脚冰冷，尤其在肘部、膝部、背部和腹部。
饮食调养：
1. 肉菜类：可多食用狗肉、鸡肉、羊肉、蛋乳类制品。
2. 海鲜类：多食用黑鱼、黄鳝、海蜇等。
3. 蔬菜类：多食用金针菇、藕片等。
4. 水果类：可多食苹果、葡萄、橘子等阳性的水果。
慎食食物：
1. 忌食山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶；
2. 少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、薤白、君达菜、菊花、茶叶及烟酒。
体育锻炼：
1. 阴阳两虚体质的人，可能运动一会儿就出汗严重、气喘。因此，不适合进行剧烈运动。
2. 可选择进行慢跑、散步、瑜伽、太极等温和的运动来调理身体。锻炼身体要持之以恒，适当的锻炼有助于调理身体状况。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
