阴阳两虚的人会怎样？先补阳还是先补阴？告诉你答案
中医认为，人体内主要有两股“气”，即阴气和阳气。在男性中，阳气通常是比较充足的；相反，女性身上阴气比较重，更容易缺乏阳气。当阳气不足时，可能导致体内阴气过多。二者相互制衡，相互影响，强我就若。
但有一种特殊情况，那就是阴阳两虚。根据这一理论，如果阴气不足，阳气应该更加旺盛。然而，有一种人既有阴虚症状又有阳虚症状。阴气和阳气都不足，所以身体会有很多不正常的表现。你不妨自己检查一下，看看有没有？
阴阳两虚的人，身体会有哪些表现？
首先，阴虚的症状主要表现为口干舌燥、上火和五心烦热的表现。体内缺乏阴气，津液不足，容易出现异常的盗汗。观察舌苔后，你可能会发现颜色是红色和干燥的。如果你有这些表现，你可以先把自己归类为阴虚。
如果在这些症状出现的同时，你也有一些阳虚的症状，比如怕冷和感冒。一旦你吃了生的和冷的食物，你就容易腹泻和腹痛，并且经常感到手脚冰冷。他们大多缺乏阳气。
由于阴阳两虚，这类人也可能既怕热又怕冷。在寒冷的环境中，手和脚很容易发冷，但在炎热的环境中，会有热的表现，手掌和脚会感觉很热，经常出汗。
如何治疗阴阳两虚？
如果只是阴虚或阳虚，那就是补充体内阳气的缺乏。例如，阴虚的人应该多补充阴气，吃一些养阴益气的食材，滋阴补气，改善阳气过盛的问题。对于阳虚，我们应该注意补充阳气，多吃能滋补壮阳的食物材料，或者通过晒太阳、艾灸等方式补充阳气。
但是对于那些阴阳两虚的人来说，是先补充阴好还是先补充阳更好？
在这里，我们可以把人体看作一个容器。阴气不足可能影响人体的津液循环，而阳气不足则会使人无精打采。
更建议大家先滋补阴气，然后在血液循环得到改善后，水汽运转顺畅后，再调节阳气。
滋补阴气，试试两种方法
首先，通过饮食滋养，改善阴虚的问题。
您可以选择小米、玉米、荞麦、鸭肉、银耳等滋阴滋润的食材进补。例如，鸭肉适合清补、养胃生津，还可以改善因上火阴虚的问题。银耳还可以滋阴润燥，尤其是适合肺阴虚和胃阴虚的人群。如果您经常因阴虚干咳、口干舌燥，也适合多吃银耳来调理身体。
第二种方法是学会放松自己的心情。
在紧张、焦虑等情绪中，阴气更容易受损。经常因为生活中的小事而烦扰伤神的人也应该及时调整心态，学会放松，避免阴虚问题恶化。
阴虚问题解决后，我们就可以调理阳气不足的症状。前面采用的大多是滋阴滋补的成分。这里不建议使用大补的食材。我们也可以使用中性、温补的食材来调理阳虚。
在滋养阳气的同时，也要确保阴气不受损害。菟丝子、巴戟天等药材均可使用。例如，巴戟天性温幸，补肾助阳，还能强健筋骨。既能滋补阳气，而又不伤及阴气。比较适合阴阳两虚的人调理身体。
