肾阴虚身体上有哪些表现？
你身边是否有这样一类人：明明吃得很多，但不会发胖长肉，不必羡慕，这可能属于阴虚体质。
现在随着生活无规律化，很多人身体失衡，出于亚健康状态。今天来讲解一下4大体质中的——阴虚体质。
为什么阴虚体质值得重视？它对你的颜值和健康，有着直接的影响。
一、阴虚体质的细节表现，出现3个以上，要警惕：
1、看着瘦瘦的，但胃口很大。
2、晚上睡觉潮热难入睡，流汗一大堆。
3、舌头很红，伴随口干口水少
4、喜欢喝冷饮，体内化火，一喝心里舒服
5、小便发黄，大便发干
6、心情随时烦躁，莫名烦躁
7、手心脚心又潮又热
8、腰背酸痛，没有运动也酸痛
中医认为，阴虚久了，各种生病几率都高于常人。同时阴虚体质很容易衍生到肾阴虚，肺阴虚，心阴虚等等，是身体失去平衡。
阴虚体质调养原则：补阴清热，滋养身体。因为五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以以滋养这两处为主要。
二、阴虚体质宜多吃“补阴食物”：
1、多吃银耳、莲子、山药等滋阴食物。
2、酸甘可化阴，甘寒可清热。多吃石榴、葡萄、柠檬、苹果、梨、柑橘、香蕉、桃杷、桑甚、西瓜、甘蔗、冬瓜丝瓜、苦瓜、黄瓜、燕窝等，都较适合阴虚体质食用。
3、还可以经常吃枣皮粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。
注意：不能吃狗肉、羊肉、韭菜、苗香等。
小技巧：阴虚体质要接地气，养阴虚
对于阴虚体质的人来说，接地气是养阴的重要方法。这就是说，应该经常赤足，地气可以从足心的涌泉穴上升至人体。
