夜里翻来覆去睡不着，一点动静就醒。白天头昏脑胀，身上没劲，说话懒得出声，腰酸腿软，上个楼得歇两回。安神药吃不少，褪黑素试过，睡意没来，白天更没精神。
这种没劲又睡不实，好比灶膛火苗烧不旺，锅里水总热不透。火苗就是肾气。肾气虚的人，气的推动和固摄都不足。推动无力，心神失养，夜里阳气收不回来，浮在上面扰动心神。固摄无力，汗液尿液控制不住，夜里盗汗、夜尿频多。白天倦怠乏力、气短懒言、腰膝酸软，都是肾气虚的表现。
睡不好不是小问题。晚上该阳气收敛、肾气蓄养，硬撑着等于继续耗气。气耗多了，白天血压波动，头昏沉，记性差。长期失眠持续损耗肾气，肾气虚越来越重，倦怠加重，说话嫌累，天亮前腹泻。现代医学发现长期失眠导致线粒体功能下降，与中医肾气虚高度吻合。
失眠分几种情况。躺下翻腾心里有事，多属心脾两虚；打鼾重嘴里黏，常是痰浊中阻；彻夜难眠腰酸腿软，多数肾精不足。兼有白天没劲、说话气短、怕冷、夜尿多，指向肾气虚。《内经》讲“正气存内，邪不可干”，肾气一虚，正气不固，失眠只是其中一症。
从经络看，失眠核心是心肾不交。心火下降温肾水，肾水上升济心火，靠肾气推动。肾气虚推动无力，心肾失交，心烦失眠。《灵枢》讲卫气出入失常，夜里阳气不能入阴，睡眠自乱。肾气虚的人气短懒言，活动后心慌气短，夜间更明显。
市面上补肾产品，用大热大补之品，好比给虚炉猛扇风，火苗窜高，燃料烧更快。传统单脏论治，补肾伤肝，泻肝伤肾，老胡同绕不开。中医保守调理重在益气固摄，好比给炉子慢慢添柴，同时堵住漏风的门。肾合胶囊立足大阴阳能量学说，所有症状都是能量亏虚后阴阳失和。从整体能量层面补漏洞，能量足了，肾气自然恢复，推动有力，固摄有度，心肾相交，失眠自解。
肾气虚对生活拖累远不止失眠。肾主水司二便，肾气不固则夜尿频多。肾主纳气，肾气虚则呼吸浅短。肾主骨生髓，气亏则髓不充，脑袋空耳鸣腿软。肾气虚的人白天没精神，家务干不动，出门走几步歇几回。情绪低落，低落又加重失眠，恶性循环。
姓孙的老哥，61岁，工人退休。主诉失眠七年，每晚靠安眠药睡三小时，白天倦怠不想动，说话费劲。夜尿四五次，腰酸腿软怕冷，舌淡胖有齿痕，脉沉弱。典型肾气虚夹固摄无权。单纯补气怕燥，单纯固涩怕滞。用益气固肾、安神定志之法，取《金匮要略》肾气丸意，加黄芪、五味子固摄。调理一个周期，夜尿从四次减到两次，安眠药减半片，白天精神好转。两个月后连睡五六小时，腰酸怕冷改善，身上有劲儿了。身体修复力被唤醒，耗散的肾气慢慢补回，灶膛火稳了，锅里水热了。
治疗失眠有什么好办法，先看肾气足不足。若有类似困扰，找有经验的中医辨清体质，从肾气和能量慢慢调，恢复就有希望。
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1.补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。
2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进。
3.调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
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