肾精虚是什么？

肾精虚是指精力不足，生殖能力也受到影响。通常表现为头晕耳鸣、腰膝无力、性功能减退、男性精液少、女性天归早衰、早衰、精神疲劳健忘、白天排尿频繁、排尿后尿脏、夜间尿清、尿失禁、遗精多、舌轻苔藓少、脉细。儿童肾精亏虚主要表现为生长发育和生殖障碍或早衰。中老年人主要比同龄人年长，或患有严重的身体缺陷和虚弱，如松动的牙齿、耳鸣和耳聋、失忆性痴呆、骨质疏松等。

中医认为缺精者以味补精。肾精虚主要通过中药、饮食等治疗。

中药治疗：肾合胶囊。

饮食疗法：可以吃牡蛎、牡蛎、海参、虾等海鲜，以及狗肉、羊肉、鹿肉、鸽子肉等富含优质蛋白质的食物。

以上为血肉之感性产品，可补益肾精，改善肾精不足。

肾精不足患者可使用动物蛋白补充肾精，如海参、鱿鱼、牡蛎、虾等海鲜，以及鹿肉、羊肉、鹌鹑、鸡肉等感性产品。

目前，许多研究发现素食者可能加速衰老，素食者更容易患老年痴呆症。肉类、蔬菜和丰富营养的饮食有助于延缓衰老，使人精力充沛，保持健康。

因此，肾精虚患者应注意饮食中肉类和蔬菜的结合，并以优质蛋白质为基础。