肾阴虚是怎么回事？怎么治疗它？

肾阴虚证是指肾内的阴液，精质减少，不能滋补。肾阴虚证整体表现为热证，热证不是实热，而是虚热，并伴有腰酸、干热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症状。

肾阴虚的原因如下：

1.长期疲劳，身体素质差，长期患病，消耗体内微妙物质，即肾精，导致肾内阴液减少，造成肾阴虚证。

2.某些疾病的后期也会伴有肾阴虚证的表现，经本病治疗后往往可以缓解。

3.过多摄入温燥食物，盲目补益身体，过多服用补品会损害体内的阴液，导致肾阴虚证。

4.肾脏首先受到性交不当、性生活失控、手淫过度等因素的影响，而肾脏中微妙物质的摄入也会导致肾阴虚证，这往往是现代人肾阴虚证的主要原因。

肾阴虚怎么治？

性生活要适度，不勉强，不放纵，保持愉快的心情，促进安静的维护；按时作息，保证充足睡眠；经常进行腰部活动，可以补肾益气。可以做一些按摩来刺激脚中心。饮食调理：多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。