点击：95次 文章来源：网络 更新时间：2022-07-23
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女性肾精虚可以通过多吃牛肉、羊肉、狗肉、黑豆、黑米、黑芝麻等来弥补。
女性肾精虚的临床表现为：乏力、气虚、气虚、懒言、面色苍白、怕冷怕风、手脚冰冷、失眠、记忆力减退、视力模糊、头晕、腰膝无力、舌苔苍白、脉搏微弱等症状。
女性肾精虚是先天性或后天养成的不良生活习惯引起的，通常是由过度劳累、长期疾病和身体缺陷，或过度劳累和衰老，饮食不规律、长期疲劳熬夜、房事不节制等。
女性肾精虚主要临床症状为月经不调、腰痛、牙齿松动、精神抑郁等，并伴有视力下降、抵抗力下降、排尿不良或尿失禁等临床表现。艾灸也可以用于调理和治疗。
平常注意避免寒凉刺激的食物有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，适量运动，注意休息、保暖。
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