点击：88次 文章来源：网络 更新时间：2022-09-20
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一、造成肾阴虚的原因：睡眠不规律，熬夜，缺乏锻炼或者平时服用药量过多，房事过度，对肾造成损伤都有可能引起肾阴虚。
二、肾阴虚的表现：
1.最常见的现象表现为腰酸背痛（阴雨天更为严重）。
2.头晕耳鸣或者失眠，会感觉情绪比较焦虑。
3.小便黄，大便干，大便不规律。
4.容易出虚汗，没有怎么运动却出了好多汗。
5.出现阴虚的男子夜晚的时候遗精，女子月经经期会不规律。
三、肾阴虚的调理：
1.平时注意饮食，少吃辛辣酸冷食物，调整好作息，保证充足的睡眠时间。
2.减少房事，少服用药物，在医生的叮嘱下按规律服药。
3.可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。
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