你知道肾阴虚和肾阳虚，最简单的判断方法是什么吗？

肾阳虚和肾阴虚均是中医术语，它们的发病原因主要为房劳过度、先天禀赋不足、久病耗伤肾阴或肾阳、年龄较大等。这时最简单的方法可以通过舌苔、脉象、四肢温度、汗液、大小便等方面进行判断。

1、舌苔：肾阳虚多见舌质淡、苔白；肾阴虚多见舌质红、苔少。

2、脉象：肾阳虚多见脉沉或微弱；肾阴虚多见脉细。

3、四肢温度：肾阳虚的患者四肢发凉，并且伴有全身怕冷的症状；肾阴虚者的四肢温度是发热，特别是手心、足心发热。

4、汗液：肾阳虚多有出冷汗的症状，且伴有自汗；肾阴虚多有夜间出汗的症状，它的发病特点是睡觉时出汗，醒来出汗停止。

5、大小便：肾阳虚多有五更泄、小便次数增多等症状，五更泄即清晨四五点的时候容易出现腹泻状态；肾阴虚多为小便次数少且量少、大便干结或大便困难等；

6、月经：肾阳虚女子月经可能出现经量多、月经周期提前等症状；肾阴虚女子月经可见经量少、月经周期延后等症状。