肾精虚是一种很常见的疾病。肾精虚的主要症状是经常健忘、乏力。肾精亏虚的朋友要注意休息，少吃辛辣油腻的东西，盲目吃药。他们必须在医生的指导下服药，以免盲目服药而加重病情。下面是一些关于肾精虚的说法，我们一起看看吧。
肾精虚是中医的说法，但不代表肾精有病变。中成药可以吃一些补肾固精的。市面上的药店都有，不过效果可能没那么快。虚证一般病程较长，疗效不会特别快，需要一段时间的调养才能见效。除了吃药，平时还可以吃补，枸杞、山药、核桃都可以补肾养阴。黑色入肾，可以多吃黑色的东西。
吃能填精补髓的中药+能补肾填精的中药，这样既能补精又不会拉肚子。
熟地黄、制首乌、芝麻、女贞子、墨旱莲、莲子配伍，可治疗须肾精亏虚造成的发早白。可以吃一些桑葚、芝麻、核桃、莲子等。
肾精虚证分析：此证以肾精亏虚，耳穴不足为特征。肝肾阴虚，精血不足，或房事过多，浪费肾精，会导致髓海空虚，耳窍失收，故见耳鸣、耳聋、头晕；腰为肾之府，肾阴亏虚，腰无所托，腰膝无力；肾虚，因虚火而发炎，因此，五心烦热，颧骨红；虚火内扰，导致潮热盗汗；虚火扰精室，所以遗精滑；舌红少苔、脉细数是肾精亏虚、阴虚内热的表现。此证以耳聋耳鸣、头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热为特征，是肾精亏虚的辨证要点。
肾精亏虚的朋友，平时一定不要熬夜，减少应酬，多吃新鲜水果蔬菜，不能抽烟喝酒。平时要多运动，增强免疫力。尽量保持身心愉悦，不要给自己太大压力。心情也会直接影响你的病情。
