肾阳虚指的是人的肾脏出现了阳气虚弱的问题，临床上可能会出现畏寒、神情疲惫、四肢冰冰冷，面色发白等一系列症状，女性患者还可能会出现不孕不育的情况。只有及时确认导致肾阳虚的具体原因，才可以进行针对性的调理。下面我们就来了解一下，有哪些原因会导致肾阳虚呢？
1、饮食不当
如果没有养成良好的饮食习惯，暴饮暴食，饮用过多饮料，就会在一定程度上增加肾脏的负担。另外，如果长期摄入含有过多食品添加剂的是，也很容易对肾脏造成伤害，导致肾阳虚的情况。同时长期喝酒吸烟，也会很大程度的伤害肾脏，诱发肾阳虚。
2、饮水过少
如果日常生活中饮水过少，就会减少尿液，增多尿液中的毒素和废物，也很容易诱发肾阳虚。
3、精神压力过大
如果长期都处于压力过大的状态中，也很容易导致肾阳虚，临床上会出现食欲下降、失眠、脾气暴躁等一系列问题。
4、性生活不节制
如果频繁进行性生活，会在一定程度上增加肾脏负担，导致肾阳虚。
5、污染因素
如果长期呆在受到污染的环境中、食用已经被污染的食物、接触核磁辐射等，都可能导致人体内堆积过多的毒素，影响肾上腺激素的分泌，造成肾阳虚。
以上就是导致肾阳虚的一些常见原因，日常生活中，应该规律作息，不要熬夜，避免劳累过度，加强保暖措施，避免感染问题，适当进行体育锻炼，帮助增强身体素质。饮食方面，建议多吃一些具有温肾壮阳功效的食物，远离烟酒和辛辣食物。
