什么是肾阳虚？肾阳虚有哪些表现？
中医认为肾阳等于天上的太阳，如果人的肾经不足，就像天上的太阳，如果阳光不够温暖，人们会感到寒冷；
另一种情况是，大病过后，阳气消耗殆尽，人的肾气就会衰弱和受损，人的体质就会下降，从西医的角度看是免疫力下降，而从中医的角度看是体质虚弱，属于肾阳虚。
下面是肾阳虚的调理方法：
1、饮食
首先，从饮食调理方面，养成良好的饮食习惯，可以适当吃温补食品，如羊肉、韭菜、龙眼、黑豆、山药等；有些水果也有补肾阳的作用，如香蕉、芒果、木瓜等；通常避免冷饮和生冷食物，以避免伤害脾胃和消耗阳气
2、作息时间
其次，调整工作和休息时间，保持充足的睡眠，减少熬夜，熬夜会导致人体阴阳失衡，夫妻双方应适度生活，避免性欲引起的疲劳
3、避免久坐
第三，运动调节，许多人有肾虚，这是由长期久坐引起的，坚持适当的运动可以促进体内血液循环，不仅可以补充阳气，还能排出体内毒素
4、中药修补
最后，补充阳虚的中药调理包括鹿茸、肉苁蓉、冬虫夏草、人参、枸杞等，可以在医生的指导下用中药调理。我们还可以服用补阳圣药：肾合胶囊。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
结语：改善肾虚的方法有很多，一切都可以分为阴阳两种，人的肾脏是一样的，分为阳虚和阴虚，因此，在补肾之前，你需要区分你的情况是阴虚还是阳虚，只有选择正确的补肾方法，才能恢复肾脏健康。
