肾脏是人体最重要的器官之一。人肾虚时，应根据自身情况，尽快食用补肾壮腰的食物。其中，肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚宜吃温补肾阳的食物，肾阴虚宜吃补肾阳的食物。那么肾阳虚吃什么食物最好呢？下面我们就来看看调理肾阳虚最好的食物。
1、黑芝麻
古人认为黑芝麻是“长生不老之食”，长期食用可以提亮身体，让人长生不老。黑芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素和多种矿物质。其性味燥平，补肾润肺，是补肾壮阳的佳品。
2、核桃
核桃是营养丰富的坚果。它味甘，性温。具有补肾壮阳、润肺敛肺、镇咳祛痰的作用，对肺燥肾虚、大便秘结、肾虚腰痛等症状有很好的治疗作用。历代著名中医认为核桃是补肾良药。只要是与肾虚有关的，多吃核桃都能改善。
3、山药
山药不仅是一种日常食品，还是一种古老的中药。具有“补肾益气，健脾胃”的功效。在日常饮食中，多吃些红薯，就不会心烦意乱了。对脾肺肾虚，尤其是肾阳虚的人有很多好处。他是天生的“肾脏之王”。 ”。
4、羊肉
羊肉细嫩易消化，不仅营养价值高，而且脂肪含量极低。因此，羊肉一直被中国人视为冬季滋补品。中医认为，羊肉具有“温中补虚、开胃强身、健脾胃、补肺益气、补肾养肝”的功效。在寒冷的冬季，当人们出现肾阳虚的症状时，羊肉是一种特别好的温补肾阳的食物。
5、芡实
芡实是一种水生植物，是一种传统中药材。性平，味甘。其补肾作用强于山药，散湿作用强于红芸豆，安神作用强于莲子。可以说，芡实是健脾补肾的首选。
此外，饮食调理适宜循循渐进，但是想要达到预期的效果却要很长时间，而肾阳虚所引起的腰酸乏力、失眠健忘等却不能一拖再拖，因此，建议大家在饮食调理的同时，选用北京崇文中方中医医院研制的肾合胶囊。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
肾合胶囊是一种药物组合，对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸痛、阳痿、早泄、性欲减退、四肢发冷、尿清而长、大便糖稀、舌轻、毛薄、脉弱等症状的人群。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
