肾精虚对人体的影响很大。很多时候身体会忽冷忽热或者晚上容易做梦。这是肾精不足的表现。那么如何正确治疗肾精虚呢？
要想正确治疗肾精虚，可以从冷水洗脸、调整饮食、泡脚入手。至少要等半个月才能见效。
冷水洗脸：每天保证洗脸水温控制在10度左右，可以有效提神醒脑，改善血液循环，增加机体对各种疾病的抵抗力。用冷水洗脸可以让你的脸在得到更充分的营养吸收后变得更加多才多艺，更健康。
饮食调理：饮食调理是改善肾精虚的主要方法之一。冬天可以多吃羊肉，可以多吃粳米、山药、核桃等，也可以一起炖着喝汤，改善效果很好。
泡脚：每晚睡前用热水泡脚。温度只要在50℃左右即可，因为脚上的穴位很多，泡在里面可以温肾助阳。另外，如果能在脚部湿润后按摩脚部，可以刺激身体的血液循环，效果会更好。但是要注意水温不要太热也不要太冷。
当然，最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。
北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。
肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
简而言之，只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决问题！
