肾阴虚和肾阳虚有什么区别呢？男人在补肾前一定要搞清楚这两者之间的关系，下面就和大家一起来分析下它们有什么不同。
肾阴虚和肾阳虚的区别：
1、观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄。阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、观精神：阴虚者，燥热不安，易发火。阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
3、观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热。阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4、观病痛：阴虚者，腰酸。阳虚者，腰痛
5、观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色。阳虚者，面色青白无。
肾阴虚怎么补？
1、食疗。通过食疗的方法可以改善肾阴虚的症状，比如吃一些枸杞山药粥，具有很好的补肾效果，适合肾阴虚的男性朋友食用。
2、运动。经常做一些腰部运动，具有很好的补肾作用，能改善肾阴虚症状，也可以按摩脚底心，如涌泉穴，经常按摩的话，可以起到补肾益精、强健身体、预防早衰等作用。所以，通过这些方式也能起到很好的补肾效果。
3、休息。肾阴虚的人，多半和缺少睡眠有关，建议平时要早睡早起，按时作息，睡眠要充足，这样才能起到补肾、护肾的效果。此外，性生活要规律，不要过度纵欲，不利于健康。
肾阳虚怎么补？
1、经常活动腰部。男人怎样补肾阳虚，首先要经常活动腰部。人体的肾就是藏于腰部位置，经常活动腰部让腰部气血循环畅通，这样就可以不断的充养肾气。
同时运动可以改善人的体质，营养物质能够更好的被吸收，从而巩固肾气。我们通常按摩腰部时要先把两手搓热，然后上下按摩腰部直到腰部发热。这种做法可以早上起床前和晚上睡前各使用一次。
2、吃温性食物。男人怎样补肾阳虚，多吃温性食物是关键。男人肾阳虚就是因为体内的肾阳不足，所以在饮食上要以温性食物为主。
木耳、大枣、羊肉、牛肉、韭菜、海参、姜等都是温中补阳的食物，肾阳虚患者应该多食用。尽量少吃梨、西瓜、苦瓜等寒性食物，不要喝冷饮和绿茶。
3、多进行体育锻炼。生命在于运动是亘古不变的真理。我们平时的运动如跑步、散步、太极等都是很好的体育锻炼方法。体育锻炼加速血液循环，多出汗排出体内的毒素，这样就能更好的补肾护肾。男人补肾阳虚就应该保持运动量。
另外，对于肾阳虚者，肾合胶囊可用于辅助调理。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
