手脚冰凉就是肾阳虚？你真的了解“肾阳虚”吗？
即便是在湿热的三伏天，很多人都会有手脚冰凉的情况。而且有人认为，手脚冰凉是肾阳虚的典型表现。
事实真的如此吗？阳虚究竟是怎么回事？今天就跟大家详细讲解一下，“阳虚”的那些事儿。
什么是阳虚？
阳虚，从字面上不难理解，即阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。
怎么判断是不是阳虚？
阳虚体质自测：
阳虚体质的症状特点基本包括以下症状：
1、手脚发凉；
2、肩背部、腰部、膝关节、头部有一个或以上部位怕冷；
3、喜欢喝热饮，不喜欢吃冰冷的食物；
4、衣服比一般人穿的多；
5、耐受不了冬天的寒冷、耐受不了夏天空调房里的冷气；
6、容易感冒；
7、大便溏稀；
8、小便清长、量多；
如果有其中3组或3组以上的症状，说明您可能是阳虚体质。
肾阳虚——泌尿生殖系统多疾患
肾阳不足主要有两大类表现：一方面为肾气化水功能失常，表现为小便频多或色稀清长；另一方面表现为生殖功能异常，如阳痿、早泄等。
此外还会有腰膝酸软，听力下降或耳鸣，记忆力减退，多梦，自汗，脉沉迟等症状。
调理要点：肾阳不足的人饮食宜多吃温补食物，如红枣、桂圆、牛羊肉等；避免剧烈运动；冬天阳气闭藏时，尽量早睡晚起，必要时可选择中药调补。
