夏天这4个习惯，正在偷走宝贵的阳气！及时制止以免造成肾阳虚！

夏天这4个习惯，正在偷走宝贵的阳气！及时制止以免造成肾阳虚！

夏天，是占据了天时地利，阳气满满的季节，不论男人女人，都可以在这个时候壮大阳气，用以抵御冬季的寒冷。不过需要警惕的是，夏天补充阳气的同时，务必要避开下面这4个极易损耗阳气的习惯，以免耗干阳气：

1、贪食冷饮

偶尔地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但吃多了，就会阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。

2、过量凉茶

凉茶是有一定的解暑功效，但不可以过度饮用。如果大量喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。

3、整天吹空调

夏天人体新陈代谢旺盛，毛孔张开，出汗多，如果出汗后立刻吹空调，人体卫气不固，易损伤阳气，所以除了减少依赖空调之外，空调温度不能太低，温度在 26℃ 即可，一些暴露的皮肤可以裹件外套。

4、西瓜吃太多

西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但切记不能多吃，尤其是冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，易伤脾阳，容易导致腹痛、腹泻、消化不良。