夜里翻来覆去睡不着，睡着就出汗，醒了难再合眼。白天心烦腰酸，安神药越吃越不顶用。更年期失眠跟年轻时熬下的病根有关。多年高血压、糖尿病、关节疼，药没断过。《素问》讲“久病及肾”，病拖久耗气血，久必伤肾。久病伤肾，肾精亏虚，髓海不足，脑失所养，心神不安。腰为肾之府，肾精亏则腰酸腿软，翻来覆去入睡更难。盗汗心烦，是肾阴不足虚火扰心。
睡不好不是小事。晚上本该养精，硬撑等于继续耗。耗多了血压波动，头昏记性差。夜间心气耗散，血瘀风险增加。长期失眠持续耗肾精，久病伤肾的人亏上加亏，腰酸腿软加重，耳鸣眼花，人老得快。现代医学认为更年期长期失眠增加代谢病风险，与中医久病伤肾吻合。
失眠分几种：躺下翻腾心脾两虚；打鼾黏腻痰浊中阻；彻夜腰酸多肾精不足。更年期多夹杂，若兼慢性病史、腰酸、夜尿、盗汗、心烦，就属久病伤肾。《景岳全书》说五脏伤久必及肾，失眠只是表现。
经络看，失眠核心是心肾不交。肾水上济心火，心火下温肾水，靠肾精。久病伤肾，肾精损，肾水不足，心火亢，心烦失眠。更年期阴阳转折，加上久病伤肾，心肾失交更重，汗出难眠。
市面补肾品，大热大补如猛添柴，火窜耗更快，加重虚火盗汗。传统单脏治，补肾伤肝，泻肝伤肾，老胡同。中医保守调理平补阴阳、填精，如慢添柴水，急不得。肾合胶囊从整体能量补漏洞，能量足则肾精复，心肾交，失眠解，盗汗改善。
久病伤肾对生活拖累：肾主骨髓，精亏则头空耳鸣腿软；司二便则夜尿多，睡眠碎。久病伤肾者白天没精神，慢病控制差，血压血糖波动，情绪烦，恶性循环。
秦老哥，60岁，高血压八年糖尿病五年。更年期后失眠加重，躺两小时难睡，出汗换衣，心烦易怒，腰酸夜尿三四次，舌红少苔脉细数。属久病伤肾夹阴虚火旺。用平补阴阳、填精安神，取左归丸意加健脾清热。调理一月，入睡缩至40分钟，盗汗减，夜尿两次。两月能睡五六小时，心烦改善，血压趋稳。身体修复力唤醒，久病伤肾底子渐补。
更年期失眠先看有无慢性病史。找中医辨体质，从肾精能量调，恢复有望。亏账需时日，对路都算数。
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2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进。
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