《素女经》有云彭祖能得长生，是因为“爱精养神，服食众药”，但是同时也提到若是“不知交接之道，虽服药无益也”，还有“夭折之渐”。然而从古到今，能知晓“阴阳之道”用于养生延年的人并不多，更多的人是“房劳过度”损害身体，那么房劳过度到底会损害到身体的哪些方面呢？
一、阴阳有损
男子阳气受损，女子阴气难收，男子阳不能鼓动，女子阴不能制阳，继而就容易出现男子精神萎靡、女子生理失调等症状。表现在日常生活中就可能出现体质变差，精神状态、运动能力等失去以往的能动。
二、肾精亏虚
房事交合之时，男女所溢之精都流于肾。若是过于频繁地泄漏元气，必然会导致肾精、元阳的亏损，导致一系列亏虚的病证。
由房劳过度导致的阳痿、遗精带下、不孕不育等病症十分常见，还会出现髓海空虚的健忘、痴呆、腰酸腰痛、骨痹耳聋、脱发白发……
三、气泄血竭
汗出阳魄于外则气泄，阴阳有损、肾精亏虚则生血不足而血竭。
气泄会使人疲软无力、精神萎靡、虚汗不止，还会进一步出现溏泄、飱泄等症状；而血竭会令人皮虚肤急、茎痛囊湿，于女子而言，更会影响到月经和孕育。
那么一旦出现又该如何调养呢？
1、饮食调护
房劳对身体最主要的影响是在肾方面的，所以可以多食用一些补肾的食物，比如黑豆、黑木耳、黑米等，这些食物可以帮助人体滋养肾气、改善虚证。
2、针刺艾灸
对于一些比较轻浅的损伤可以以针刺、艾灸相关穴位来协助调养。对于房损带来的腰膝酸软、纳气不足等症状，针灸可以达到很好的效果。对相关穴位的长期艾灸也可以起到补益肾气的作用。
3、药物干预
人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）；人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。
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阴阳之事往往在一念之间，而房劳过度导致的损耗确实长期积累的结果，若是平素可以注意和节制，不说延年益寿，起码也是保证身体不受损的关键一步。
