肾虚脱发的人吃什么食物调理?
1、黑豆:它含有丰富的微量元素,尤其是对于抗衰老以及降血压有重要作用,其中黑豆还含有丰富的粗纤维,可有效防治便秘。从五行表中我们可知黑色入肾,所以多吃黑色食物是可起到补肾效果的,尤其是对于女性来说,黑豆中所含的异黄酮还能分泌雌激素,所以对于肾虚脱发者可适当吃些黑豆。
2、黑木耳:黑木耳含铁量高,可及时给人体补充足够的铁质,因此它是一种很不错的天然补血食品,对于肾虚脱发者也可经常吃些黑木耳,对头发健康有利,另外还有黑芝麻、黑米、紫菜等也不错,脱发者也可常吃。
3、阿胶:阿胶是一种很不错的养生保健食品,它可通过对钙代谢的影响来改善人体内钙的平衡。另外它还有补血作用,所以肾虚血虚的女性脱发时可以服用阿胶来补血养血,同时它还有滋阴润燥的作用。
4、黑芝麻:黑芝麻含有人体所需的多种氨基酸,且在维生素作用下有利于加速人体代谢,同时可防止贫血,所以对于血虚脱发者食用黑芝麻也是有利的。
5、花生:带红衣的花生不只有养血、补血作用,而且花生红衣还有很好的生发、乌发作用,大家也知道脱发、白发是由于血亏而导致头发不得滋养引起的,所以这时可多吃些花生,花生红衣有养血、补血作用,可让人的头发更加乌黑靓丽。
6、龙眼干:龙眼干的补肾效果也是很不错的,所以肾虚血虚者可适当吃些龙眼干或是用来煮粥煮汤服食,有补血益智、养血安神作用,对改善肾虚脱发会有一定的帮助。
7、枸杞:它含有多种微量元素,如含钙、磷、铁等都较多,还含有维生素A、B2、C等,其中用枸杞子的提取物来养发时可让头发乌黑发亮,防止脱发,所以脱发者也可适当采用枸杞制成食疗来调治。
大家可根据自身情况来合理选择,可用这些食物制成食疗,如汤,粥,药膳等来调治脱发,以更好的让头发恢复健康,避免脱发给自身形象带来不利影响。
当然,补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。
北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲,一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。
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简而言之,只要你有腰膝无力、性欲减退、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状,服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题!老中医在线预约咨询 电话:010-87876186