点击：145次 文章来源：网络 更新时间：2023-11-22
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深受肾虚脱发困扰？一份详细的食疗指南助你重拾浓密黑发！
1. 补充蛋白质：多吃牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2. 补充铁质：摄入菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等含铁丰富的食物。
3. 补充维生素E：食用鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等富含维生素E的食物。
4. 摄入碘质：食用海带、紫菜、牡蛎等含碘食物。
5. 补肾调节：若脱发源于肾虚，可适当食用何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等补肾食物。注意，何首乌不宜过量食用，以免中毒。
6. 促进血液循环：多吃桑葚、枸杞子、大枣等补血、促进血液循环的食物。
脱发原因多样，遇到脱发问题，请先找出根本原因，对症下药。如有需要，可前往医院进行毛囊检测，并听从医生建议。祝您早日恢复浓密黑发！
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根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
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中医理论认为，肾主骨生髓，其华在发。当肾气不足，即所谓的肾虚时，会影响到头发的生长，导致 肾虚脱发 、早白等问题。同时，肾与汗液分泌也有密切关系，肾阴亏虚会导致[详细]
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北京中方中医院
