失眠要怎么办，这是许多中老年朋友每天夜里都在琢磨的问题。躺在床上翻来覆去，梦多易醒，白天头昏脑涨，看着枕头上掉落的头发越来越多，心里越发着急。安神药吃了不少，生发水也抹过几瓶，效果总不持久。这种失眠与脱发并存的情况，常常不是两个独立问题，而是同一条根上长出的两个苦果。
身体好比一棵大树，肾精是土壤里的养分，头发是树冠上的枝叶，心是调节水分输导的阀门。土壤肥沃，养分充足，树冠茂盛，大树安然生长。肾精亏虚时，土壤贫瘠，枝叶枯萎脱落，这便是肾虚脱发的由来。同时养分无法上输濡养心神，虚火浮越，生心烦不寐、多梦易醒。晨起枕边落发成片，洗头时头发大把掉，伴随腰膝酸软、耳鸣健忘，这是肾精亏虚导致肾虚脱发的典型表现。
长期睡不好消耗全身养分储备。肝藏血养发根，肾藏精生髓养骨，发为血之余，肾其华在发。夜卧不宁，肾精暗耗，发根失养，肾虚脱发一天比一天重。长期失眠的中老年朋友，头发变细变软，发际线后移，头顶逐渐稀疏。肾虚脱发与失眠互相加重，白天因脱发焦虑，夜里因焦虑更睡不着。
失眠需辨类型。操心劳神心悸健忘多属心脾两虚。形体偏胖痰多胸闷常为痰浊中阻。畏寒怕冷夜尿清长指向肾阳不足。若失眠伴肾虚脱发、腰膝酸软、耳鸣健忘，舌淡苔薄白，脉沉细弱，这组信号共同指向肾精亏虚。肾虚脱发不是孤立的老化现象，是肾精不足在毛发上的直接反映。
肾开窍于耳，主骨生髓，其华在发。肾精充足发根坚固，肾精亏虚发根失养。医籍指出肾者主蛰封藏之本，精之处也，其华在发。肾精不足时髓海失养，轻则健忘多梦，重则头晕失眠。肾经贯脊属肾，肾精亏虚经脉失养，脱发与失眠相伴而来。
西医解决失眠用镇静药，好比给大树喷安眠喷雾，土壤贫瘠没有改善，药效一过照样睡不着，人昏沉嗜睡。中药调理从根本修复。肾合胶囊填精固本补肾益髓，土壤养分补足，发根得养，心神自然安定。
肾精亏虚导致失眠可从养分供应理解。肾其华在发，肾精不足头发枯萎脱落，夜间思虑加重精血暗耗。肾主骨生髓，脑为髓海，肾精亏虚髓不上充，思维散乱梦境纷纭。劳累过度或年老精亏直接消耗肾精，肾虚脱发与失眠同步加重。
传统中医调补肾精失眠，填精药偏滋腻碍胃，健脾药偏燥伤精。肾合胶囊运用大阴阳能量平衡，侧重通与固，增强气化，把残余水湿转化为精微。好比养护大树，深翻土壤、补充有机肥、调节水分，让根系重新吸收养分。
江苏一位姓林的退休教师，六十五岁，失眠七年，每夜睡不足三小时，多梦易醒，白天头昏健忘。肾虚脱发严重，头顶稀疏，洗头掉发成团，腰膝酸软，耳鸣明显，舌淡苔薄白，脉沉细弱。此为肾精亏虚髓海不足。建议服用肾合胶囊，配合晚饭减量早食。一个半月后夜梦减少，能睡五小时，掉发减轻。三个月后睡眠安稳，新发萌生，腰膝有力，自述土壤肥了枝叶自然茂盛。
失眠是身体发出的养分警报，借助肾合胶囊填补肾精恢复大阴阳平衡，土壤肥沃，发根坚固，踏实好觉自然回来。
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