夜里翻来覆去睡不着，枕头上掉的头发越来越多，洗头时一抓一把。不少中老年朋友遇到这种情况，只当是年纪大了操心多。可失眠和掉头发同时出现，这背后往往藏着肾精亏虚的问题。
人的身体好比一棵大树。肾精就是树根，头发就是树冠上的叶子。树根深，养分足，叶子就茂密。肾精亏虚，树根周围的土松了，养分上不去，叶子先发黄掉落。夜里失眠，就是这棵树的内在循环出了故障。肾精不足，脑窍失养，心神静不下来。肾精亏虚还直接影响发根，精血不能上荣，头发干枯脱落。肾精化生肾气，肾阳是地下的热能，能把养分往上输送。肾阳不足，头顶的叶子最先显现问题，掉发的同时还伴有畏寒怕冷、腰膝酸软。
整夜睡不好，白天掉头发就更明显。肾精得不到补充，精血生化无源，头发更枯。长期失眠，人的精力下降，记性变差，耳鸣也找上门。这种恶性循环，不光是少睡几个小时的问题。
从中医内科看，失眠分几种情况。心里搁不住事是心脾两虚。整夜噩梦，惊醒后胸闷，是痰浊中阻。半睡半醒，心慌气短，是气血亏虚。最典型的是入睡困难、多梦易醒，同时伴有头发稀疏、腰膝酸软、头晕耳鸣，这跟肾精亏虚关系密切。
《黄帝内经》讲“肾者，其华在发”。头发的光泽和牢固，直接反映肾精的盛衰。肾精亏虚，精血不能上荣，发根失养，头发干枯脱落。《素问》指出“肾者主蛰，封藏之本”。肾精不足，髓海空虚，脑窍失养，神不守舍，人就整夜清醒。中医看失眠伴随脱发，需要关注肾精的储备量。
肾与失眠和脱发的关系很深。肾藏精，精生髓，精血同源。肾精充足则血液充盈，血能养发。肾精亏虚则血虚，发根失养，肾虚脱发就出现了。肾精还通过经络上济于心，濡养心神。肾精不足，心火偏亢，心神被扰，人就失眠。肾阳不足时，精血输布无力，头顶部发根最先失去濡养，掉发就更严重。
西医治疗失眠多用镇静药，长期使用易产生依赖。脱发多归为毛囊问题，用外用药或激素调节，难以触及肾精亏虚这个根本。传统中医辨证论治时，有时陷入补肾填精易滋腻碍胃，或行气又耗伤肾精的困境。
肾合胶囊遵循“补精生髓”思路，选用菟丝子、枸杞子、熟地黄等温润草本，通过配伍达到填精补髓、固发安神的效果。它充盈肾精，精血上荣，发根得到濡养，肾虚脱发自然减轻。肾精充足，心神得安，睡眠改善。
有位姓林的先生，五十七岁，被失眠折磨两年多。躺下就清醒，有时凌晨两三点才迷糊一会。最让他焦虑的是头发掉得厉害，头顶明显稀疏。他试过褪黑素和防脱洗发水，效果不持久。找中医看他舌质淡，苔薄白，脉沉细，判断是肾精亏虚。用填精补髓方法配合肾合胶囊调理。三个多月后，林先生能睡到早上五点多，洗头时掉发明显减少，头顶有新生的细发长出来。睡眠质量和头发状态都改善了不少。
从《医宗必读》“肾为先天之本”看，中老年失眠伴随脱发，多是肾精自然消耗加上后天损耗的结果。调理身体，就是把丢掉的精微物质慢慢补回来。
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