人过中年，白头发一多，不少人就开始打听各种食补偏方。黑芝麻糊天天喝，核桃仁顿顿吃，何首乌泡水当茶饮，试了一圈，白发该长的还是长。有些朋友不光白发多，还特别怕冷，冬天手脚冰凉，盖厚被子也暖不过来，腰腿像泡在冷水里。这些表现中医称之为畏寒肢冷。畏寒肢冷跟白发的关系，好比冬天里的炉子，炉膛里的火不旺了，不光屋子不暖和，炉子顶上的水壶也烧不开。肾阳就是那团火，火不旺，全身热力不足，头皮毛囊温度低，黑色素细胞工作效率下降，白发就出来了。
《素问·生气通天论》讲阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。阳气是人体的太阳，太阳光热不足，大地就寒冷，万物生长缓慢。肾阳不足的人，全身处于低代谢状态，不光畏寒肢冷、腰膝发凉，头皮的血液循环也慢，毛囊得到的养分少，黑色素合成受阻。有些朋友属于脾肾阳虚型，除了白发和怕冷，还伴有吃饭不香、大便稀溏、吃点凉的就拉肚子。这类情况光靠吃黑芝麻、核桃这些食物，力量太薄，补不进去。
白发长在不同位置提示的问题不一样。两鬓斑白多属肝胆失调，这类人常脾气急。后脑勺白发多跟膀胱经气虚有关，可能伴有小便清长。前额白发往往提示脾胃功能弱。无论长在哪，只要白发伴有畏寒肢冷、腰腿凉、夜尿多，根上多离不开肾阳不足。有些朋友到了秋天就开始穿厚袜子、戴帽子，比别人怕冷得多，这就是阳气不够用了。
《景岳全书》讲善补阳者，必于阴中求阳。肾阳和肾阴互相依存。好比灶膛里的火和锅里的水，火不旺水烧不开。补肾阳不能光用大热的药，得考虑阴和阳的平衡。以往调治白发和畏寒肢冷，常规思路是直接温补肾阳，用附子、肉桂、仙灵脾这类温燥药。但这里头有个老难题。肝肾同源，温阳的药偏燥烈，用多了容易耗伤肝阴。要滋肝阴吧，又可能抑制肾阳的生发。补这头伤那头，好比给炉子加柴，柴加多了火太旺，锅里的水很快烧干，反倒坏了事。有些朋友吃了温补肾阳的药，白发没减少，畏寒肢冷也没改善，反倒口干舌燥、血压升高，这就是补偏了路子。
人体有个大阴阳能量系统，主宰一身气血运行。这个能量圆运动顺不顺，决定各个脏腑能不能好好工作。肾阳不足不单是火的问题，往往是整个能量大循环的推动力不够，阳气升发受阻，热量到不了四肢末端和头顶。肾合胶囊的思路不去单独硬补一个肾阳，而是着眼于这个大阴阳能量。用温和的药食同源之品调整能量圆运动的升降出入，让阳气能够顺利地升发和布散。能量圆运动顺了，肾阳自然得到温补，白发根部渐渐有了生机，畏寒肢冷也会跟着改善。
有位姓冯的先生，五十六岁，白发占了六成多，头顶最稀疏，冬天手脚冰凉，腰以下像坐在冰水里，夜里要起来两三回。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。属肾阳亏虚兼脾阳不足。单纯温补不行，得把能量圆运动调顺，同时健运中焦。用肾合胶囊思路调理，配合白天适度晒太阳、晚上热水泡脚。五个月后头顶长出黑发茬，手脚暖和了，夜尿减到一次，腰腿不凉了。另一位姓丁的女士，五十一岁，白发集中在两鬓和后脑，畏寒肢冷同时伴有腰酸、月经推迟量少色淡，属肾阳亏虚精血不足。调理半年后白发明显减少，不怕冷了，月经恢复正常周期。
吃什么能让白发变黑，关键不是吃什么食材，而是把肾阳这团火养足，把全身的阳气鼓动起来。与其今天试这个偏方明天试那个秘方，不如看看整体状态，把能量这个大循环拨正，精气神自然就回来了。
对于肾虚引起的病症，这个中药处方补肾效果显著：
纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊
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1.补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。
2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进。
3.调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
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