小便清长是肾阳虚吗？小便清长一般是指小便的量和次数逐渐的增多，而且尿液清稀，没有太过明显的骚臭味，这种情况一般都是由肾阳虚引起的，根据中医基础理论辨证，肾主二便，肾阳为一身阳气之根本，对全身的脏腑组织、功能器官起着温煦的作用。膀胱的气化主要在肾阳的作用下产生作用，当肾阳不足时就会出现小便清长的症状，还常伴有肾阳不足的情况，比如腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄、性功能障碍等。
想要有效改善小便清长这种情况，一定要从防治肾阳虚开始，以下几种食谱可以有效治疗肾阳虚。
1.当归生姜羊肉汤，原料生姜20克、当归20克、羊肉100克。做法羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。功效现在气候逐渐转凉，有温补作用。尤其温肾。尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。
2.甲鱼滋肾汤，原料甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克。熟地黄15克。甲鱼滋肾汤原料甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克。熟地黄15克。做法先将活甲鱼杀死之后进行清洗，之后将其切成小块放入锅中进行大家炖煮。在煮的时候加入枸杞、熟地就OK了。煮好之后即可食用了。功效 滋阴补肾，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
3.豆瓣鲤鱼，原料带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。辅料 葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克(约耗70克)下葱末。烹调方法将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。 功效 鲤鱼味甘、性平。可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。
改善小便清长首先要从治疗肾阳虚开始，除了以上的食疗方法之外，最重要的还是去医院接受医生的诊断和治疗，平时养成良好的生活习惯，早睡早起，加强体育锻炼，增强自身的免疫力，身体硬朗，肾虚自然就不会再找上门了，重新恢复健康体魄。
对于小便清长的情况，还可以适当的口服温补肾阳的药物进行调理和治疗，比如肾合胶囊进行调理和治疗。肾合胶囊，温肾助阳、益气固精，调理五脏六腑，改善肾阳不足。是国家批文京药制字，用来治疗肾阳不足造成的耳鸣疗效显著，有着17年的临床验证。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于阳气不足导致的各种症状。
肾合胶囊适用于有腰膝酸痛、阳萎、早泄、性欲减退、勃起障碍、射精无力、头晕目眩、耳鸣耳聋、肾虚脱发、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多、大便溏稀、月经不调、宫寒痛经、牙齿松动、舌质淡苔薄，脉细弱等症状的人群。
肾阴虚不会出现小便清长的情况，主要会出现小便发黄以及口干舌燥、舌红少苔等情况。
