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为什么总是畏寒肢冷?畏寒肢冷怎么调理?

点击:54次 文章来源:网络 更新时间:2023-03-22

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有的人冬天手脚冰凉:即使喝了温水,多穿了衣服,还是觉得畏寒肢冷;即使他们进入温暖的地方,他们的手脚也需要很长时间才能暖和起来。


为什么你总是畏寒肢冷


所谓肾阳虚,是中医的正确说法。冬天,很多人总觉得阳气不足。这种肾阳虚常指阳气不足引起的各种怕冷症状。即肾阳虚则内寒,阴阳不平衡,阳虚则阴寒,故畏寒肢冷,大便秘结,手脚冰凉,甚至夜尿频。


畏寒肢冷


其实,畏寒肢冷是一种自我防御机制。受寒刺激时,血液可流向心肺等重要器官,四肢血流量减少,容易引起手脚冰凉。从中医的角度来说,畏寒肢冷主要与阳气不足或者肝气不足有关,那么如何调理呢。


1、适度运动


俗话说运动生阳,大家可以根据自己的爱好和体力来选择合适的运动项目。中等强度的有氧运动,如慢跑、骑自行车、散步、太极拳等,都是不错的选择。以出汗为宜,不要一味地争取大量出汗。


2、睡前泡脚20分钟


每晚睡前将脚弄湿,在较深的碗中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡约20分钟后,您会感到全身暖和。如果泡脚的时候搓脚,效果会更好。每周洗澡一到两次可以改善血液循环,保持身体温暖。


3、艾灸穴位


艾灸可以祛阴散寒,生阳。可以艾灸大椎穴,该穴位于第七颈椎棘突下凹陷处。艾灸可以壮阳气,散寒祛湿,提高免疫力;也可以在外膝和眼睛正下方的足三里穴点燃。艾灸四横指温中散寒,健脾助阳,益中益气;同时适当照亮关元穴,可以治愈阳虚的所有症状,有助于治疗畏寒怕冷。


4、早起早睡


经常心情不好、易怒、手脚冰凉的人,与其晚睡,不如早起早睡。 《黄帝内经》说:“人卧,血归于肝。”凌晨1:00-3:00是肝经旺季,是调理肝经的最佳时间。


5、药物调养


肾合胶囊可用于辅助调理。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念,联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂,是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎,且多为重要品种。


肾合胶囊是一种药物组合,对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸痛、性欲减退、四肢发冷、尿清而长、大便糖稀、舌轻、毛薄、脉弱等症状的人群。


畏寒肢冷


值得一提的是,在研究肾合胶囊时,北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合,实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒,无论规格、用法、剂量,均经国家药品监督管理部门严格检测,疗效明确,质量安全。所谓肾气充足,百病消。只有调节肾脏,我们才能获得健康。

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