一般情况下，人们抗寒能力还是很强的。只是有些人存在气虚，所以就出现了畏寒肢冷的情况。当有这种表现时，要重视起来，解决气虚的问题，畏寒肢冷的症状也就消失了，又可以自由自在了。可是，畏寒肢冷应该如何护理好呢？畏寒肢冷应该如何护理？
1、注意穿衣保暖。很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致畏寒肢冷，所以保暖是调养的第一重点。
2、多吃黑色食物。黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。
3、勤泡脚。泡脚是缓解畏寒肢冷的十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。
4、可以慢跑、跳绳。运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓畏寒肢冷。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。
5、中医食疗。中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手畏寒肢冷。
6、中药调理。从中医的角度来看，畏寒肢冷多与人体阳气不足有关。“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾阳虚病症。
对于肾阳虚证引起的畏寒肢冷，建议找专业的中医进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中方中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
肾合胶囊是一种药物组合，对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸软、阳痿、早泄、性欲减退、畏寒肢冷、小便清长、大便溏稀等症状的人群。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
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