很多人一看“肾虚”这个词就尴尬，尤其是男士。在中医理论中，脱发的原因主要就是肾虚。
那肾虚脱发有多严重？
什么是“肾虚脱发”？
肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。
人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎。
肾虚会引起脱发吗？
肾虚会导致很多身体问题，比如说身体虚弱、抵抗力差、腰膝无力等。
肾虚就是中医对亚健康状态的总称。
而脱发也并非是肾虚引起的问题，则是由于身体亚健康导致肾出现问题，两者相互作用，加重了脱发。
想摘掉肾虚脱发的帽子，摆脱亚健康状态就行了。
那么如何改善亚健康状态呢？从以下几方面入手：
注意饮食：
头发的健康生长，离不开营养，毕竟它的生长依靠血液中汲取的营养。
所以日常均衡的营养非常重要！
保证充足睡眠：
年轻人总是有熬不完的夜，导致内分泌紊乱，皮脂腺活跃，分泌过多的油脂，并造成血液循环不畅，导致头发脱落。
想要摆脱亚健康，切记不要熬夜!
经常运动：
如果出现肾虚现象，要进行适当的运动。尤其是有氧运动，每天不要低于一小时。这能提升肾脏的血液循环，达到改善肾虚的作用。
但对于已经出现脱发症状的朋友，也就是掉发量增多，毛发逐渐变得细软，甚至头顶开始出现裸露区域。这样的情况，重点不是判断自己是否因为“肾虚”脱发，而是应该进行针对性治疗。
