吃什么补肾虚？肾虚补肾多吃的食物如下：
1. 益智粳米粥：将益智仁研成粉末，与粳米一同熬煮成粥。这款粥适用于治疗肾虚引起的腰酸以及腹部冷痛等症。益智仁具有温肾助阳，固精缩尿的作用，对于改善肾虚症状有很好的效果。
2. 当归红枣粥：将当归、红枣、白糖和粳米一同熬煮成粥。这款粥适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。当归具有补血调经，润燥通便的功效，能够改善肾虚引起的血虚症状。
3. 桂圆枸杞粥：将桂圆、枸杞、大米一同熬煮成粥，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。桂圆具有补益心脾，补肾润肺，养血安神的功效，枸杞则能够滋肝肾，益精髓，对于改善肾虚症状有很好的效果。
4. 长寿粥：将芡实、药仁、山药、糯米、人参、茯苓等药材一同煮成粥，能益肾补气，有效治疗腰酸，尿频等症状。这款粥具有补脾养胃，益肺止咳，补肾壮阳的功效，适用于各种肾虚症状。
5. 天门冬粥：将天门冬煎汁，与粳米一同煮成粥，适用于治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状。天门冬具有滋阴清热，润肺止咳，益肾养心的功效，对于改善肾虚引起的阴虚症状有很好的效果。
6. 阿胶糯米粥：将糯米、阿胶、红糖、红枣、枸杞、当归、北芪等食材一同熬煮成粥，具有滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老的功效。阿胶能够补血滋阴，枸杞则能够滋肝肾，益精髓，对于改善肾虚症状有很好的效果。
以上食物可以作为补肾的食疗方法，帮助改善肾虚引起的各种症状。同时，搭配合理的运动和作息，能够更好地增强肾功能，提高身体抵抗力。
除了通过食疗补肾以外，还可以通过药物补肾摆脱腰膝酸软，若腰膝酸软伴随遗精早泄、畏寒肢冷、头晕耳鸣、四肢无力、神疲乏力等症状，可以说明明本身是肾阳虚。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
