吃什么补肾虚？气血不足是中医学中的一个常见概念，它涉及到人体内的气和血两个方面的不足。气虚和血虚是气血不足的两种表现，气虚主要表现为疲劳、无力、自汗、头晕耳鸣等，而血虚则表现为面色苍白、皮肤干燥、月经量少等。气血亏虚的情况下，以上两种症状都会出现。
补气血的方法有很多，食疗是其中一种简单而有效的方式。以下是一些补气血的食疗方：
补气类：
1. 菠萝杏仁豆腐：这道菜品具有生津止渴、润肺定喘、益气补虚的功效，适合口渴、喘嗽、筋骨乏力的人群食用。
2. 清蒸人参鸡：这道菜品能够补气生津、安神，适合劳伤虚损、食少、倦怠、健忘等症状的人群食用。
3. 黄芪枸杞茶：这道茶饮具有补肺益气的功效，适合气虚体质者饮用。
补血类：
1. 红枣紫米蒸莲藕：这道菜品能够养血生肌、润色美肤，适合血虚体质者食用。
2. 五元补鸡：这道菜品能够补五脏、益气血，适合五脏虚损、病后、术后、放疗、化疗后，以及年老体弱的人群食用。
3. 玉兰鱼球：这道菜品具有滋阴养血、平肝熄风的功效，适合半身不遂、口舌歪斜、烦躁失眠、眩晕耳鸣、手足心热的人群食用。
这些食疗方不仅美味，而且具有很好的保健作用，适合日常调理身体。但是，每个人的体质和症状都有所不同，因此在食用之前最好咨询中医师或营养师的建议，根据自己的实际情况选择合适的食疗方案。
除了通过上述方法以外，还可以通过药物补肾。建议选择温阳补肾药物。而肾合胶囊就可以，是温阳补肾原药，甘咸微温，温肾助阳，益气固精。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
