阳气不足，即俗称的“火力不足”。如果一个人舌淡苔白，脉虚弱，少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自出汗，平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄等，这都是阳虚的症状。
吃什么补肾虚？
补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。 阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南的房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，依体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等，还可选择各种球类运动。
在当今社会，随着生活压力的不断增加，肾虚已经成为了一个普遍存在的问题。肾虚的症状包括腰酸腰痛、性功能减退、疲劳、失眠等，对于身体和心理健康都会造成不小的困扰。
然而，幸运的是，通过饮食来改善肾虚是一种有效的方法。在这篇文章中，我们将探讨吃什么补肾虚，特别是桑葚原浆的出众功效。
首先我们需要了解哪些食物能够有效地帮助恢复肾功能。以下是一些被广泛认为对肾虚有益的食物：
吃什么补肾虚山药：山药被誉为“滋阴润肺”的佳品，它富含黏蛋白、维生素、矿物质和多糖类物质，有助于滋养肾脏，提高免疫系统功能。
黑芝麻：黑芝麻被认为是滋阴补肾的滋补圣品。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以增强肾脏的功能。
鸽蛋：鸽蛋富含蛋白质和矿物质，特别是锌，对于男性的性功能有益。它也具有滋阴补肾的效果。
莲子：莲子被认为是一种滋阴补肾的食材，富含维生素B、蛋白质和微量元素，可以帮助调节肾功能。
桑葚：桑葚是一种常见的水果，具有滋阴补肾的功效。它富含抗氧化物质和维生素C，可以提高免疫系统功能，改善肾虚症状。
尽管以上食物都对肾虚有益，但我们特别要关注桑葚这个令人着迷的水果，因为它不仅仅是一种美味的水果，还有出色的肾虚补益功效。
桑葚原浆，源自桑葚这个小而紫黑色的水果，一直以来都是肾虚患者的宠儿。这种原浆有着独特的滋阴补肾效果，其好处包括：
丰富的维生素和矿物质：桑葚原浆富含维生素C、维生素K、钾、铁和锰等营养物质。这些成分不仅可以提高免疫系统，还有助于肾脏的正常功能。
花青素的丰富来源：桑葚原浆是花青素的绝佳来源，其中含量超过了同类产品的10%以上。花青素是一种强大的抗氧化物质，可以帮助抵御自由基的侵害，从而减缓肾脏的老化过程。
桑葚原浆是一个不错的选择滋阴补肾：桑葚被传统中医视为滋阴补肾的食材。它有助于改善肾虚引起的腰酸背痛、性功能减退、疲劳和失眠等症状。
改善性功能：桑葚原浆中的活性成分有助于提升性功能，增加性欲，改善性生活质量，这对于肾虚患者来说尤为重要。
滋养肾经血：桑葚原浆可以增强肾脏的功能，有助于滋养肾经血，减轻遗精、疲软、腰膝酸困等问题。
调理尿频尿急：对于患有尿频尿急问题的人来说，桑葚原浆也有一定的帮助作用。
提高养分吸收：桑葚原浆中的营养物质容易被身体吸收，为身体提供所需的能量和养分。
对于肾虚引起的病症，这个中药处方补肾效果显著：
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1.补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。
2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进。
3.调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
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