滋阴降火，首选黑芝麻
中医吃什么补肾虚认为，黑色入肾，黑芝麻作为药食两用之品，富含脂肪、蛋白质、多种维生素及矿物质，具有良好的滋阴润燥、养血益精之效。适量食用黑芝麻，如将其研磨成粉冲服，或是加入粥中煮食，有助于填补肾阴，减轻多汗症状。
清热生津，巧用绿豆
绿豆性寒味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效。对于因肾阴亏损导致的虚火上炎、多汗口渴等情况，吃什么补肾虚绿豆汤是理想的食疗选择。常饮绿豆汤，既能清热除烦，又能补充体内丢失的水分，调节汗液分泌。
固肾涩精，少不了山药
山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、固肾涩精的作用。其丰富的黏液蛋白和微量元素，能有效滋养肾阴，吃什么补肾虚改善因肾阴亏虚引起的多汗现象。山药炖排骨、山药小米粥等食谱，都是补肾养阴的好选择。
滋阴潜阳，乌鸡枸杞汤不可或缺
乌鸡性平味甘，入肝、肾经，能滋阴清热；枸杞子性平味甘，归肝、肾经，吃什么补肾虚，益精明目。两者搭配熬制成乌鸡枸杞汤，既可滋阴降火，又可固肾敛汗，对于改善多汗症状有显著效果。
以一位深受多汗困扰的李先生为例，他遵循上述中医饮食建议，每日早餐食用黑芝麻糊，午餐常配绿豆汤，晚餐则烹制山药小米粥或乌鸡枸杞汤。坚持数月后，李先生发现自己的多汗症状明显减轻，衣衫不再频繁湿透，人也显得更加精神饱满。他的亲身经历，有力地证明了通过合理饮食调理，确实可以帮助人们“水人”形象，重拾生活中的从容与自信。
总结而言，面对多汗带来的尴尬局面，我们无需焦虑，只需遵循中医“吃什么补肾虚”的理念，通过食用黑芝麻、绿豆、山药、乌鸡、枸杞等食物，有针对性地滋养肾阴，即可有效抑制过度出汗，实现由内而外的调理，让生活尽显从容。如此一来，曾经的“水人”形象将彻底成为过去，取而代之的是健康、清爽、自信的你。
对于肾虚引起的病症，这个中药处方补肾效果显著：
纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊
用于治疗男女肾精亏虚、肾气不足、肾阳亏虚所引起的各种症状。
1.补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。
2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进。
3.调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂，其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎。肾合胶囊是经过多名权威名老中医多年临床实验结果，用肾合胶囊可降低以后10-20年里尿毒症发病率。
