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吃什么补肾虚?八种食物不可错过!

点击:136次 文章来源:网络 更新时间:2022-05-18

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我们经常会听到人们说肾虚,好像大部分身体比较虚弱、抵抗力差的人都是肾虚所致。那么你对肾虚了解多少呢?事实上,肾虚也分为两种情况,你知道吗?如果你对肾虚还是一知半解,那么请接着看今天的文章,文章中还会告诉你吃什么不肾虚哦。

肾虚吃什么食物能补

葡萄

葡萄是夏天很受欢迎的水果。它酸甜可口。味道很好。事实上,葡萄不仅是一种美味的水果,而且还含有许多有益的成分。多吃葡萄可以补充气血,滋润肾脏。中西医都认为葡萄对肾脏的好处有很多。

豇豆

又称饭豆和长豆。性平,味甘。有着补肾健脾。除了脾虚的人适合食用外,肾虚的人也适合食用。对肾虚消渴、遗精、白浊、尿频、女性白带等症状者最宜食用。《本草纲目》曾记载,豇豆有理中益气、补肾健胃、生精髓的功效。《四川中药志》也表示,它可以滋阴补肾,健脾胃,治疗白带、白浊和肾虚遗精。

黑加仑

黑加仑实际上是紫梅,不过这种水果是从国外进口的,很多人对它知之甚少。事实上,黑加仑含有大量的维生素C、钙、铁、锌等有益元素,不仅能滋养肾脏,还能提高人体的免疫力,帮助我们抗氧化。爱美的人可以延缓衰老。

桑葚

桑葚在某些地方也被称为桑果。我们都知道一般深色的食物都会认为是补肾的。桑葚通常是深紫色的,所以它对我们的肾脏也有很大的益处。桑葚尝起来味道酸甜。它是一种良性的水果,可以滋养肾脏和肝脏。然而,如果你体质非常寒,那么吃的时候要注意量。

吃什么补肾虚

狗肉

狗肉除了补中益气外,还能温肾助阳。因此,肾阳虚、腰膝酸软或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉可以补胃气,状阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。《医林纂要》亦云:狗肉可以补肺气,固肾气。清代医生张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰是也。

芝麻

芝麻,甘平,具有滋补肝肾、润泽五脏的功效。例如,《本草经疏》记载,“芝麻具有气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、发枯发落、早年白发、大便燥结者等症状的肾虚患者,最宜食用。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它不仅可以补脾胃,还可以补肝肾,益筋骨。据《本草经疏》记载,“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋。滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

干贝

又名江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

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