核心提示：肾虚患者最关心的是吃什么补肾虚。肾虚患者可以多吃红豆、狗肉、羊骨、猪肾和芝麻。这五种食物对补肾虚、补肾益气有很好的作用。肾虚的人可以经常吃。同时，要保证充足的睡眠，不要太累，多锻炼，以尽快摆脱肾虚的问题。
肾虚会导致患者出现腰酸、干热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等现象，肾虚患者的免疫能力也会下降。因此，一旦发现肾虚，应多吃补肾益气的食物。他们应该吃什么来补充肾虚？现在让我们看看我们应该多吃什么食物。
1、红豆。红豆是甜的，性质温和。具有补肾健脾、理气、滋阴补肾、健脾健胃、治疗白带的功效。适用于脾虚、肾虚患者，尤其是肾虚、糖尿病、白带、尿频患者和白带女性。
2、狗肉。狗肉是温暖的，味道咸。补中益气，温肾助阳。最适合肾阳不足、腰膝无力或寒痛的人群。喜欢吃狗肉的人可能希望吃得适量，这可以起到很好的补肾作用。
3、羊骨。羊骨在自然界是温暖而甜美的。它们具有补肾、强身健骨的作用。羊的脊骨可以补骨，疏通督脉。它们被用来治疗腰痛和痢疾。对于肾虚劳损、腰膝无力、怕冷、肌肉和骨骼挛缩疼痛的患者，最适合用羊脊柱粉碎、煮沸，空腹进食。
4、猪肾。猪肾呈扁平咸味，可补肾。特别适用于腰痛、盗汗、肾虚、耳聋、耳鸣的老年人。
5、芝麻。芝麻甘平具有滋补肝肾、润泽五脏的功效。尤其适用于腰腿无力、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干燥等肾虚患者。
以上五种食物可以滋养肾虚肾气。肾虚患者不妨多吃，这样可以很好的滋养肾脏，增强身体的免疫能力，让你摆脱肾虚的困扰。除了多吃补肾食品外，你还可以平时多锻炼，增强体质，增强身体抵抗力和免疫力，保证充足的睡眠，不要太累。只有这样，你才能远离肾虚的烦恼。
