很多中老年朋友晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着。睡着了又容易醒，醒来再也难入睡。白天头晕乏力，精神差。这到底是怎么回事？《黄帝内经》把失眠叫作“不得卧”“不寐”“目不瞑”。书中明确说“卫气不得入于阴，常留于阳，则阳气满……不得入于阴则阴气虚，故目不得瞑”。简单说就是阳气该收的时候没收进去，人就睡不着。这背后往往是身体内部出了问题。
长期睡不好，不只是白天没精神那么简单。心慌、健忘、头晕、注意力不集中会越来越重。更麻烦的是，免疫力会明显下降，血压容易波动，情绪也变得急躁易怒。很多中老年朋友本来就有慢性病，失眠会让这些老毛病更难控制。
中医把失眠分得很细。最常见的是心脾两虚型，表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲乏力、食欲不振。还有痰浊中阻型，这类人往往胃脘胀满、口苦口臭，《黄帝内经》讲“胃不和则卧不安”说的就是这种情况。气血亏虚型则表现为面色萎黄、头晕目眩。还有一类是肾精不足型，入睡困难、腰膝酸软、耳鸣、潮热盗汗。另外肝火扰心也会导致彻夜不眠，这类人通常急躁易怒。
中医认为失眠与心、脾、肝、肾关系最为密切。入睡困难多与心肾不交有关，睡着容易醒多与心脾两虚有关。整夜睡不踏实、梦多，往往和肝血不足、魂不守舍有关。针对这些不同类型，治疗方法也完全不同。
很多中老年朋友都在问吃什么补肾虚能改善睡眠。肾藏精，内寓元阴元阳，是人体阴阳的根本。《景岳全书》指出“五脏之阴气，非此不能滋”，肾精亏虚则髓海空虚，头晕耳鸣、腰膝酸软随之而来。肾水不能上济心火，心火独亢于上，就会心烦失眠。这就是中医讲的“心肾不交”。所以肾虚的人不光腰酸腿软，失眠多梦也非常普遍。
中药调理失眠讲究辨证论治。心脾两虚的可以用归脾汤的思路，气血亏虚的用酸枣仁汤。至于吃什么补肾虚效果更好，可以在医生指导下选用温补肾阳的中成药，比如肾合胶囊。这类药物含有淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子等成分。中药的优势在于从整体出发，调理脏腑功能，不像西药安眠药那样容易产生依赖和副作用。
肾主水，心主火。正常情况下肾水上济心火，心火下温肾水。肾虚了，水不够了，心火就往上跑，人就心烦睡不着。肾精不足还会导致脑髓失养，出现头晕健忘。另外肾阳虚的人怕冷、夜尿多，晚上反复起夜，睡眠自然受影响。肾阴虚的人五心烦热、潮热盗汗，也是失眠的常见原因。
西医看失眠，更多关注大脑神经递质的问题，用安眠药强制抑制神经兴奋。传统中医虽然看到了肾的问题，但在用药上存在一个难题：补肾的药往往偏温燥，容易伤肝；泻肝的药又容易伤肾。肾合胶囊用能量和大阴阳原理来处理这个问题。它不只是单纯补肾，而是从整体上调节阴阳平衡，让肾水能够上济心火，心火能够下温肾水。这样既解决了失眠问题，又不会出现补肾伤肝、泻肝伤肾的副作用。
刘先生，65岁，退休教师。失眠五年，入睡困难，每晚睡不到三四个小时。伴有腰膝酸软、耳鸣、夜尿多、怕冷。白天头晕乏力，记忆力明显下降。多方求治，西药安眠药吃了不少，停药就复发。后来经中医辨证为肾阳亏虚、心肾不交。在医生指导下服用肾合胶囊调理，同时配合饮食调整，适当吃些温补肾阳的食物。三个月后入睡明显改善，每晚能睡六个小时左右，腰膝酸软和怕冷的情况也好转了很多。刘先生说现在白天精神好多了，终于能睡个踏实觉了。
失眠不是小事，是身体在提醒你哪里出了问题。从肾入手，辨清类型，选择合适的调理方法，才能从根本上改善睡眠。如果你也有类似的困扰，建议找专业中医师辨证后对症调理。
对于肾虚引起的病症，这个中药处方补肾效果显著：
纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊
用于治疗男女肾精亏虚、肾气不足、肾阳亏虚所引起的各种症状。
1.补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。
2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进。
3.调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂，其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎。肾合胶囊是经过多名权威名老中医多年临床实验结果，用肾合胶囊可降低尿毒症发病率。
